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Quanto tempo dura um colchão?

Os colchões podem durar mais de 10 anos, mas o ideal é que a troca seja feita muito antes. Veja alguns sinais de que está na hora de trocar o seu

2 min de leitura

Por Isabel Rocha com Stéphanie Durante

01 Out 2018 - 16h44 Atualizado em 02 Out 2018 - 07h13

Quanto tempo dura o colchão (Foto: Thinkstock) — É importante fazer o teste de firmeza do produto na própria loja (Foto: Thinkstock)

Não há nada melhor e mais saudável que uma boa noite de sono. Dormir está diretamente relacionado ao bem-estar físico, recuperação de vários hormônios e à memorização das atividades no dia seguinte. Uma noite mal dormida por causar dor de cabeça, irritabilidade, sensação de cansaço ao longo do dia e dificuldades de concentração.

Há vários fatores que podem atrapalhar o sono, como a alimentação noturna, a iluminação, o exercício físico no horário incorreto e também o tempo de uso do colchão. Isso mesmo! Os colchões são feitos para durar até 10 anos, mas a OMS recomenda que eles sejam trocados após cerca de 5 anos de uso.

Alguns sinais podem indicar se já está na hora de trocar sua colchão: se você está se revirando demais enquanto dorme e se percebe que não se sente revigorado ao acordar são alguns deles. Segundo o neurologista Shigueo Yonekura, médico especializado em sono do Instituto de Medicina do Sono de Campinas e Piracicaba, é preciso prestar bastante atenção se o colchão começa a causar incômodos e dores. “É imprescindível investir em um colchão de qualidade para conseguir dormir e também observar a densidade do produto antes da compra. Dormir sobre um colchão que não suporta seu peso e afunda não é recomendável. Por isso, antes de comprá-lo, faça o teste na própria loja”, recomenda Shigueo. O neurologista também recomenda atentar para a firmeza do produto. Se notar que o material demora para voltar ao normal após levantar, está precisando adquirir outro.

Um outro indício de que está na hora de orçar um novo colchão é a frequência de crises alérgicas ao deitar. Se você já trocou a roupa de cama e as cobertas e ainda assim continua acordando com o nariz entupido, algo está errado. Com o tempo, o produto acumula ácaros, mofo, poeira e suor do usuário. O ideal é não economizar tanto na hora de adquirir um novo produto, mas pensar na qualidade em primeiro lugar. Procure sobre os materiais que o colchão contém e veja qual se adequa mais à forma que você dorme - de bruços, de lado ou virado para cima.