As 5 bebidas alcoólicas menos calóricas para o carnaval

“Não existe drinque light. Existe um jeito light de tomar um drinque”, alerta a nutricionista e chef de cozinha saudável Thais Tezza. Ela tem razão. O álcool desidrata o corpo e sobrecarrega o fígado, além de fornecer calorias vazias, ou seja, sem nutrientes.

Para manter a dieta sem deixar de brindar com os amigos, o melhor é optar por bebidas menos calóricas e, de preferência, com ingredientes saudáveis, como chás e suco naturais. “Outra dica valiosa é diluir o drinque com água gaseificada ou água de coco”, conta Thais. Confira a lista a seguir:

Saquê
Feito por meio da fermentação do arroz é considerado a bebida mais magra de todas. Tem apenas 50 calorias em uma dose 50 ml. Como tem gosto suave, o desafio é se limitar a apenas duas doses.

Gin
Uma dose de 50 ml tem cerca de 60 calorias. Como a bebida é mais forte, você não precisa de muitos drinques durante a noite. Se optar pelo Gin Tônica, invista na versão light da água tônica.

Vinho tinto
Uma taça de 125 ml tem cerca de 80 calorias. O mais importante, no entanto, não é o número de calorias, mas a qualidade dos nutrientes. Rico em antioxidantes, os polifenóis e os flavonoides, o vinho traz benefícios ao coração, à libido, à dieta e ainda combate o envelhecimento precoce.

Vinho branco
Mais leve e mais refrescante do que o tinto, cada 100 ml possui 85 calorias.

Espumante
São 85 calorias em 100 ml. Geladinho na taça, o difícil mesmo é controlar quantos mililitros você tomou.