Nada como uma bela – e deliciosa – mesa de café da manhã para começar bem o dia. A primeira refeição é a responsável por repor os nutrientes gastos durante o sono. A falta de alimentação nesse horário, segundo estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard, aumenta o risco do desenvolvimento de doenças coronarianas. Então nada de pular direto para o almoço. Do bolo à vitamina, veja as sugestões que separamos
