Yoga com animais: médicos falaram do impacto na saúde da tendência que vem crescendo no mundo

• Fim da venda do álcool 70%: qual é o melhor produto para higienizar as mãos e superfícies?
• Dengue: epidemia entra na fase mais crítica nesta semana; entenda

A prática nasceu nos Estados Unidos com Lainey Morse, dono de uma fazenda de cabras que começou a organizar “happy hours” onde os hóspedes interagiam com os pequenos animais. Com o tempo, os encontros, que a princípio eram realizados apenas com cabras, passaram a ser com gatos, coelhos e cachorros e foi assim que a ioga com animais se tornou uma disciplina muito atrativa para os amantes de animais “peludos”.

Existem cada vez mais centros de ioga no mundo que oferecem este tipo de aulas onde as pessoas interagem com pequenos animais. Embora seja uma tendência que se popularizou no hemisfério norte, na América Latina já existem alguns locais onde este novo conceito começa a ser incorporado.

Na Argentina, por exemplo, a Playa Canina YES de Mar del Plata, que há algum tempo incorporou em seu hostel propostas para que as famílias possam praticar ioga com seus animais de estimação.

— As pessoas chegam com poucas expectativas e com o tempo vão percebendo a forte ligação que se consegue com os animais. Além disso, à medida que os cães vão participando da aula, mais eles relaxam e interagem com os participantes — explica Gabriel Sapienza, responsável pelo spa.

A ioga tradicional é uma disciplina antiga que se origina na Índia. Tem como finalidade a conexão espiritual, física e mental do ser humano consigo mesmo através de posturas, técnicas de respiração e meditação. A sua prática contínua desenvolve um melhor autocontrole e um estado de bem-estar abrangente. Se a isso se soma o contato emocional com os animais, a sensação de felicidade é potencializada.

As aulas de ioga com animais caracteriza-se pelo pequenos passearem entre os praticantes. Em alguns casos eles se sentam em cima das pessoas e noutros ficam pairando perto dos tatames enquanto os participantes fazem as diversas posturas. Alguns instrutores incluem os animais durante as posturas, envolvendo-os diretamente na disciplina. Dessa forma, uma dose de diversão e jogos se alia ao exercício.

No caso do ioga com cachorros, uma boa ação é feita, já que muitos dos cães pertencem a organizações e/ou abrigos de proteção animal. Como resultado, muitas vezes encontram novos donos, que aproveitam para mimar os animais durante as aulas.

A psicóloga Laura Radovich garante que a relação que se estabelece entre animais e pessoas é muito peculiar e gera sentimentos de empatia, respeito, autonomia e responsabilidade.

— Está comprovado que o contato com animais ajuda a diminuir o nível de ansiedade, estresse e superar o sentimento de medo ou tristeza. Eles podem se tornar essenciais para superar as diferentes fases da vida — afirma.

Além disso, destaca que em algumas ocasiões servem de apoio às pessoas com deficiência, pois permitem-lhes reforçar a sua adaptação social.

Ao falar em benefícios, os especialistas destacam:

1. Conexão com os animais e o carinho que eles transmitem: ambos absorvem a energia do seu ambiente e, à medida que convivem, alcançam a harmonia.
2. Maior motivação para praticar exercícios e superar a relutância: Brincar com animais ajuda a relaxar e descontrair mais rápido e gera mais entusiasmo para assistir às aulas.
3. Melhora do bem-estar integral: Quem pratica este tipo de ioga relata sentir-se mais positivo, aumenta a autoestima, reduz o estresse e se sente mais acompanhado. Um estudo publicado no The Journal of Alternative and Complementary Medicine revela que praticar ioga com animais alivia problemas de saúde mental.
4. Aumenta a felicidade: Segundo o psicólogo Alan Beck, da Universidade Purdue, e o psiquiatra Aaron Katcher, da Universidade da Pensilvânia, brincar com um cachorro por pelo menos 5 minutos aumenta os níveis de serotonina e dopamina.
5. Concentre-se no presente e nas emoções: Brincar com os animais e tê-los por perto permite focar no aqui e agora. As emoções são potencializadas pela presença dos filhos e emergem a ternura e o amor.

Por outro lado, os animais também se beneficiam desses encontros, pois a interação contínua com os humanos os ajuda a ser mais sociáveis ​​e afeta positivamente o seu caráter. Mesmo no caso de animais como gatos ou cachorros que estão para adoção em abrigos, eles acabam encontrando um lar permanente.

Embora os benefícios sejam vários, durante as aulas nem tudo é tão fofo quanto parece: os instrutores aconselham deixar todos os objetos importantes ou valiosos como carteira, celular, roupas e comida longe dos tapetes, pois os filhotes tendem a morder e fazer suas necessidades nas coisas que encontram no chão. Um grande detalhe ao saudar o sol.