Prestes a se apresentar no Grammy Awards 2024, no dia 4 de fevereiro, no qual também concorre em duas categorias — incluindo o de "Música do ano", por "Dance the night", presente na trilha sonora de "Barbie" —, Dua Lipa anunciou o lançamento de um single inédito de seu próximo álbum de estúdio. A música "Training season" chega às plataformas em 15 de fevereiro.
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Em novas imagens de divulgação do single, a cantora albanesa-britânica de 28 anos aparece agarrada a um poste de pole dancing, vestida com collant e salto grosso. A artista explicou que a nova faixa foi inspirada em um uma série de encontros ruins: "O último foi a gota d'água. Na manhã seguinte, cheguei ao estúdio e imediatamente declarei: ‘A temporada de treinos acabou. Tudo rapidamente surgiu a partir daí'.”
Apesar das experiências negativas, Dua Lipa garante que o tema da canção não se aplica apenas à sua vida amorosa: “embora seja obviamente sobre aquele sentimento quando você não aguenta mais dizer às pessoas… aos homens, especificamente neste caso, como namorar você da maneira certa; é também sobre o fim da minha temporada de treinamento e o crescimento com cada experiência", declarou a cantora, acrescentando: "nunca me senti tão confiante e empoderada".
O anúncio foi feito na mesma em que a popstar recebeu três indicações para o Brit Awards 2024, que será realizado em março e no qual também se apresentará, incluindo as de artista e música do ano e melhor artista pop.