Naucz umysł, że emocjonalne burze przynoszą spustoszenie
Wiele osób myśli, że problemy emocjonalne dotyczą tylko ludzi słabych. A tymczasem one mogą przytrafić się każdemu. Może się okazać, że ktoś z twojego otoczenia doświadcza wyniszczających stanów w związku z własnymi emocjami, a ty nie masz o tym pojęcia. Bo z pozoru są to normalni ludzie – koleżanka z pracy, sąsiad z bloku, żona najlepszego przyjaciela… Tymczasem cierpią bardziej niż osoby dotknięte budzącymi grozę chorobami. Rafael Santandreu, ceniony profesor psychologii, podpowiada, jak wyzbyć się strachu przed emocjami i w czterech prostych krokach skutecznie pokonać depresję, ataki paniki czy hipochondrię.