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Melhora a qualidade do sono e reduz a ansiedade, além de diminuir a pressão arterial: nutricionista explica propriedades da bebida e como preparar corretamente
Aprenda três receitas sem glúten que vão se complementar: de mix de farinhas, de levain e, finalmente, do pão feito com os dois ingredientes anteriores. Veja vídeo e passo a passo
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Médico e nutricionista explicam as propriedades, contraindicações e mitos da planta, que combate má digestão, mas não cura coronavírus. Aprenda a preparar corretamente a bebida
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Nutricionista indica receitas vegetarianas ricas em nutrientes como proteína vegetal e cálcio: opções proteicas para praticantes de atividades físicas
Aposte em farinhas integrais como a de aveia e veja como fazer essa combinação, perfeita para café da manhã, lanche ou treino: une carboidratos complexos, proteínas de alta qualidade e fibras
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Entenda os benefícios, os riscos e os cuidados da ghee em relação à tradicional e conheça suas informações nutricionais: sem lactose ou sódio, mas com mais gorduras e calorias
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Para amenizar o calor sem fugir a dieta e do exercício, os geladinhos de proteína podem ser uma ótima alternativa. Confira como fazer, calorias e sugestões de uso após o treinamento
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Confira menu leve e poderoso para trazer de volta a energia do dia a dia depois de uns dias chutando o balde, com direito às receitas dos pratos sugeridos
Legumes, verduras e frutas ricas em água podem formar combinações hidratantes e deliciosas. Confira receitas da salada colorida com manga e da de pepino com molho de iogurte e hortelã
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