Os benefícios do riso: gaste 120 calorias em uma hora assistindo à comédia

Agora, incluir atividades físicas na rotina pode significar se divertir muito. Uma pesquisa realizada pela neurocientista e comediante do Reino Unido Helen Plicher provou que as gargalhadas podem queimar mais de 120 calorias por hora. "Esse artigo levanta a alegre possibilidade de que assistir comédias de televisão pode te ajudar a formar um tanquinho, alcançando os músculos oblíquos internos mais efetivamente do que abdominais convencionais", afirma a doutora. Isso porque, quando rimos, nosso peito se movimenta para cima e para baixo, contraíndo e relaxando os músculos do estômago.

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Outro estudo publicado no jornal Neuroscience em 2017 provou que o riso é um estimulante potencial da liberação de endorfina no cérebro, o que promove sensações parecidas com as que os amantes de esporte sentem após praticar um excercício.

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Já um artigo realizado em 2013, pelo Departamento de Psiquiatria e Pscioterapia, da Universidade Ebehard Karls de Tübingen, na Alemanha, se encarregou de olhar para os diferentes tipos de riso, como um sorriso alegre versus insultuoso ou provocado por cócegas. O resultado foi que cada um deles ativa conexões cerebrais distintas, o que significa que as ligações do sistema nervoso são estimuladas, afetando positivamente diferentes áreas do cérebro.

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Lembre-se disso antes de assistir a sua comédia favorita. Só não vale aproveitar o tempo de descontração cercado de comida.