O que acontece quando você trabalha muito?

E-mails, telefonemas e mensagens do trabalho podem parecer inofensivos. Todavia, levar as tarefas para casa pode ser ruim para a saúde. Segundo a Organização Nacional do Trabalho da França, mais de 400 milhões pessoas no mundo trabalham mais de 49 horas por semana, ou seja, quase 10 horas por dia útil, sem contar o tempo que gastamos com os afazeres domésticos. Essa quantidade de gente fazendo hora extra representa 22% do total de empregados no planeta. O resultado disso é um desgaste no bem-estar e na saúde, que pode afetar até as relações com familiares e com amigos.

Além disso, as pessoas que fazem muita hora extra estão mais sujeitas a acidentes de trabalho. A Previdência Social e o Ministério do Trabalho revelaram que o Brasil é o quarto lugar com o maior número de incidentes de trabalho, somando mais de 700 mil ocorrências, em 2017. Embora o cansaço não seja a única causa, muitos destes acontecimentos se dão por exaustão.

Um estudo britânico da City University Of London, publicado em agosto deste ano, mostra que o bem-estar do empregado é afetado pelo trabalho em excesso. Durante 2010 e 2015, os pesquisadores analisaram mais de 50 mil funcionários europeus e concluíram que aqueles que trabalhavam a mais apresentavam sintomas de estresse, fadiga e baixa autossatisfação. As perspectivas de carreira, segurança para com o emprego e o reconhecimento no trabalho também foram impactados negativamente.

“Ficamos surpresos ao descobrir que o esforço de trabalho, tanto em horas extras ou na intensidade das tarefas, não previu nenhum resultado positivo para os funcionários”, afirmou o pesquisador Argyro Avgoustak. Nos casos mais graves, o excesso pode levar à depressão e a crises de exaustão. Dessa forma, ao contrário do que muitos pensam, estar longe das preocupações do trabalho pode ser saudável para você e para a sua carreira.