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La pappa reale è tra i cibi della longevità più preziosi, potenti ed efficaci per la nostra salute
In una recente intervista, Kendall Jenner e Kourtney Kardashian hanno rivelato di essere avide consumatrici del miele Beekeeper's Naturals Superfood Honey. La particolarità di questo miele popolarissimo su Amazon, che la Jenner adopera anche per preparare una maschera per il viso fai-da-te, è che è arricchito di pappa reale, la preziosa sostanza gelatinosa prodotta dalle api operaie per nutrire l'ape regina. Le sorelle più famose d'America non hanno scoperto niente di nuovo. La pappa reale è usata da secoli nella medicina alternativa e nell'erboristeria come rimedio ricostituente ed energizzante, e sempre più studi confermano che questo naturale superfood possiede proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antiage. Questo concentrato di nutrienti è anche un vero cibo della longevità: basti guardare l'ape regina che, cibandosi esclusivamente di pappa reale, vive anche 3-4 anni in più rispetto alle poche settimane delle api più plebee. Scopriamo insieme che cos'è di preciso la “gelatina reale”, a chi è indicata, come assumerla al meglio e come integrarla nella nostra dieta.
Che cos'è e a cosa serve la pappa reale?
La pappa reale è una secrezione emessa dalle ghiandole salivari delle giovani api operaie per sostentare l'ape regina e le larve fino a 3 giorni di vita. Questa sostanza cremosa viene accumulata dalle api operaie in speciali celle, che gli apicoltori poi prelevano per estrarre la “gelatina reale” attraverso un processo di raschiamento o suzione. Estremamente nutriente, la pappa reale è composta dal 65% da acqua e da proteine e lipidi ed è ricca di zuccheri velocemente assimilabili. Contiene anche una varietà di aminoacidi, vitamine come le A, E, C, D, e H, vitamine del gruppo B, minerali come ferro, calcio, potassio, rame, silicio e fosforo, ed enzimi, acidi e altri composti organici, che in sinergia sono incredibilmente benefici per il nostro organismo.
A chi è consigliata la pappa reale?
La pappa reale è un alimento super-energetico e un vero tonico per l'organismo: è quindi particolarmente indicata per chi è sottopeso o inappetente, per chi è in convalescenza, per le persone anziane e per i bambini, nei periodi di studio intenso, ma anche per chi ha un dispendio di energia elevato come gli atleti. Possiamo però tutti godere dei benefici di questa straordinaria sostanza che dona energia e contrasta l'invecchiamento. In particolare nei momenti in cui ci sentiamo giù di tono, come nei periodi di stress lavorativo, quando viaggiamo di frequente e dobbiamo sconfiggere il jet-lag, o durante i cambi di stagione.
La pappa reale fa ingrassare?
Sfatiamo il mito: la pappa reale non fa ingrassare, anzi accelera il metabolismo delle cellule. L'apporto calorico è di circa 145 calorie per 100 grammi, ma la dose che normalmente si assume è di solo di 1 grammo al giorno. La pappa reale stimola però l'appetito, quindi non è adatta a chi segue una dieta ferrea.
Pappa reale benefici e proprietà
- Velocizza e riattiva il metabolismo basale delle cellule e ossigena i tessuti
- Facilita l'assimilazione dei cibi
- Aiuta la concentrazione e la memoria
- Grazie al complesso di minerali che contiene, è un eccellente rimineralizzante
- È un antibiotico naturale
- Ha proprietà antibatteriche e antivirali
- Rinforza il sistema immunitario e previene le infezioni
- Migliora l'umore e contrasta la depressione
- Protegge il sistema nervoso e combatte l'ansia e l'insonnia
- Regola il colesterolo e la glicemia
- Stimola il sistema ormonale e possiede proprietà afrodisiache
- Stimola la produzione di collagene, dona elasticità alla pelle, ed è un vero beauty food
Controindicazioni: chi non deve prendere la pappa reale?
- Dovrebbe essere evitata da chi è allergico ad altri prodotti da apicoltura come miele e propoli
- Può causare effetti collaterali a chi è allergico al polline
- Dovrebbe essere evitata se si assumono farmaci anticoagulanti
Quanta pappa reale al giorno?
La dose consigliata è un 1 grammo per gli adulti, e 500 mg per i bambini.
Dopo quanto fa effetto?
I primi effetti positivi sulla salute si vedono già a distanza di 15 giorni dall'assunzione di pappa reale.
Come consumare la pappa reale
Si può optare per la pappa reale fresca in forma gelatinosa, oppure liquida in capsule, fiale o flaconcini, o ancora liofilizzata in compresse, spesso associata ad altre sostanze salutari come la propoli, l'echinacea e la vitamina C per rinforzare il sistema immunitario, o il ginseng e la maca per combattere la fatica.
Pappa reale fresca e integratori
Prodotta da un'azienda italiana specializzata in prodotti fitoterapici, questa pappa reale fresca è purissima e proviene da apicoltura controllata e certificata.
Ideale per rinforzare le difese immunitarie nei cambi di stagione, questa pappa reale naturale in fiale è potenziata da echinacea e propoli.
Proveniente da apicoltura italiana, questa pappa reale pura al 100% completa di cucchiaino dosatore va assunta al mattino a digiuno, per una sferzata di energia e una bella pelle.
Proposto in pratiche fiale monodosi, questo prodotto abbina la pappa reale fresca ad altri composti rivitalizzanti come il guaranà, la maca e il ginseng per una ritrovata energia.
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