Ratgeber Ernährung: Diäten & gesunde Ernährung

Höchstens 500 Gramm Fleisch pro Woche, ausreichend Ballaststoffe und möglichst wenig Zucker, Fett und Salz: Eine gesunde Ernährung hilft auch, Krebserkrankungen vorzubeugen. Darauf sollten Sie achten.

Zu viel Fleisch, zu wenig Obst: Eine Studie stellt den Speiseplänen in Kitas vernichtende Noten aus. Wir zeigen, was auf den Tisch sollte und wie Sie Kindern auch gesunde Nahrung schmackhaft machen.