Pergunte ao especialista: um FPS alto protege melhor minha pele?

Q. Um protetor solar com FPS alto (fator de proteção solar) protege melhor a pele do que um com FPS baixo? Quão alto devo ir?

A. Eu gostaria de ter uma resposta curta e simples para essa pergunta, mas é um pouco complicada. Como dermatologista e fotobiologista, estudei os efeitos danosos dos raios ultravioleta do sol (Radiação Uv na pele, bem como como se proteger contra eles. Assim, posso orientá-lo em alguns pontos importantes que também o tornarão um especialista em proteção solar!

A luz ultravioleta é invisível para os humanos, porque tem comprimentos de onda mais curtos do que a luz que podemos ver. Dentro do espectro UV, existem dois tipos de raios que podem danificar o DNA nas células da pele e levar ao câncer de pele. É importante proteger a pele de ambos tipos:

• Raios UVB causa queimadura de sol e desempenham um papel fundamental no desenvolvimento do câncer de pele. O número de FPS de um protetor solar refere-se principalmente à quantidade de proteção UVB que ele fornece.
• Raios UVA causam danos à pele que levam ao bronzeamento, bem como envelhecimento da pele e rugas. Os comprimentos de onda mais curtos dos raios UVA também contribuem para as queimaduras solares. É importante procurar as palavras “amplo espectro” no rótulo de um produto, o que significa que ele contém ingredientes que podem protegê-lo dos raios UVA e UVB.

O que significa o número SPF?

O número do SPF informa quanto tempo a radiação ultravioleta do sol levaria para avermelhar sua pele ao usar o produto exatamente como dirigido versus a quantidade de tempo sem qualquer protetor solar. Portanto, idealmente, com FPS 30, você levaria 30 vezes mais tempo para queimar do que se não estivesse usando protetor solar.

Um FPS 30 permite que cerca de 3% dos raios UVB atinjam sua pele. Um FPS de 50 permite que cerca de 2% desses raios passem. Isso pode parecer uma pequena diferença até você perceber que o FPS 30 está permitindo 50% mais radiação UV em sua pele.

Em condições ideais (como em um laboratório), um protetor solar com maior proteção FPS e a cobertura de amplo espectro oferece mais proteção contra queimaduras solares, danos causados ​​por UVA e danos ao DNA do que produtos comparáveis ​​com valores de SPF mais baixos.

BUT, a vida real não é como um laboratório. Na vida real, produtos com SPFs muito altos geralmente criam uma falsa sensação de segurança. As pessoas que as usam tendem a ficar expostas ao sol por muito mais tempo. Eles podem pular a reaplicação. E podem pensar que não precisam procurar sombra, usar chapéu ou se cobrir com roupas. Eles acabam recebendo muito mais dano UV, o que, é claro, anula o propósito.

Para pessoas com histórico ou alto risco de câncer de pele, doenças genéticas como albinismo ou xeroderma pigmentoso ou certos distúrbios imunológicos, o FPS 50 pode não ser suficiente. O mesmo vale para certos cenários, como caminhadas ou esqui em grandes altitudes ou férias perto do equador.

A Skin Cancer Foundation recomenda um protetor solar de amplo espectro resistente à água com FPS 30 ou superior para qualquer atividade externa prolongada. Independentemente do FPS, porém, é importante aplicar uma onça (duas colheres de sopa) 30 minutos antes de sair e reaplicá-lo a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar.

Além do protetor solar

Às vezes, quando você faz uma pergunta, percebe que é a pergunta errada. Talvez a melhor pergunta seja: “Qual é a melhor estratégia geral para proteger minha pele?”

Aqui está a resposta: é importante não confiar apenas em protetores solares com alto FPS. Nenhum método único de defesa solar pode protegê-lo perfeitamente. O protetor solar é apenas uma parte vital de uma estratégia que também deve incluir procurar sombra e cobrir-se com roupas, incluindo chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV.

Atualizado em maio de 2023

Sobre o especialista:

Steven Q. Wang, MD, a bordo-dermatologista certificado e bolsa-cirurgião de Mohs treinado, é o diretor médico de oncologia dermatológica e cirurgia dermatológica da Família Hoag Instituto do Câncer em Irvine, Califórnia. um do país,principais autoridades em câncer de pele detecção, tratamento e prevenção, Dr. Wang é presidente da The Skin Cancer Foundation Comissão de Fotobiologia.