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Biologischer Rhythmus beeinflusst Leistungsfähigkeit

Chronoworking: Arbeiten nach der eigenen inneren Uhr

Das ideale Schlaffenster liegt für die wenigsten Menschen so, dass sie zu ihrer bevorzugten Zeit ins Bett gehen und am nächsten Morgen um 8 Uhr ausgeschlafen am Arbeitsplatz erscheinen.

Quelle: RND-Montage, Debby Hudson/Mathilde Langevin/Jeremie Aubut/unsplash

Wann Menschen abends müde und morgens ausgeschlafen sind, ist eine Frage des Chronotypen. Die Arbeitswelt ist auf die individuellen Präferenzen aber bisher kaum eingestellt. Ein Umdenken sei angebracht, meinen Fachleute. So könnten Menschen nach ihrem biologischen Rhythmus arbeiten.

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