Des projets, on en a tous. Mais peu d'entre nous osent sortir de leur zone de confort pour entreprendre ce qui leur tient réellement à coeur. Et si, pour se motiver, on réalisait un tableau de visualisation ? Cet outil, également appelé vision board, est un support qui synthétise nos objectifs, facilitant ainsi leur concrétisation. Certains lui accordent même des pouvoirs magiques ! Prêt(e) à vivre la vie de vos rêves ? On vous livre tous nos conseils et idées pour créer un tableau de visualisation.
Faire un tableau de visualisation pour définir ses objectifs
Si on vous proposait de réaliser l'un de vos souhaits, que choisiriez-vous ? Difficile, parfois, de répondre à cette question. Englué dans le quotidien, on ne prend pas toujours le temps de réfléchir à ce qui nous rend réellement heureux. L'un des premiers objectifs d'un tableau de visualisation est de faire le point sur nos envies. Fonder une famille, trouver un nouveau travail, partir en voyage, rencontrer l'amour, monter son entreprise... Pour un vision board réussi, osez vous écouter vraiment, sans pression ni autocensure. En rassemblant des images, des citations inspirantes, des mots-clés et des représentations graphiques, le tableau de visualisation permet de focaliser l'attention sur ces objectifs, ce qui favorise la concentration, la motivation et l'alignement des actions vers la réalisation des souhaits exprimés. En offrant une représentation tangible des aspirations, il agit comme un rappel constant des objectifs fixés, encourageant ainsi à travailler activement pour les atteindre.
Utiliser la loi de l'attraction pour réaliser ses rêves
Pensez positif et le positif viendra à vous. C'est sur ce principe que se base la loi de l'attraction, une théorie selon laquelle nous attirons ce à quoi nous accordons de l'importance et de l'attention. Ainsi, d'après cette loi, formuler clairement ses objectifs aiderait à leur réalisation. Les livres de développement personnel regorgent de témoignages d'hommes et de femmes ayant obtenu la maison ou le job de leur rêve de cette façon. Et le meilleur moyen pour exprimer ses envies, c'est de les matérialiser avec un tableau de visualisation. Que l'on y croit ou pas, ça ne coûte rien d'essayer, non ?
Comment faire un tableau de visualisation
C'est décidé, vous aller changer de vie ! Avant de vous lancer dans la réalisation d'un tableau de visualisation, faites d'abord le point sur vos envies. Pour cela, prenez-le temps de répondre à quelques questions comme "quelle serait ma vie idéale ?" ou "qu'aimerais-je vraiment accomplir ?". Une fois vos objectifs définis, munissez-vous d'un grand support comme un morceau de carton ou une planche de bois. Vous pouvez alors y coller des images découpées dans des magazines ou trouvées sur internet qui représentent vos rêves et vos aspirations. Il peut s'agir de dessins, de mots ou de photographies. N'hésitez pas à décorer votre vision board avec de la peinture ou du masking tape, l'important est qu'il vous plaise et vous ressemble.
Une fois votre tableau terminé, accrochez-le dans un endroit où vous pourrez le voir souvent comme au dessus de votre lit ou au dessus de votre bureau. Chaque jour, prenez quelques minutes pour le contempler et vous en imprégner. Motivation garantie ! Car le vrai pouvoir du tableau de visualisation, c'est de nous donner l'envie et le courage de sortir de notre zone de confort pour entreprendre des choses nouvelles et créer, soi-même, la vie dont on rêve.
Envie de vous lancer ? Inspirez-vous de notre sélection de tableaux de visualisation repérés sur les réseaux sociaux !