Depuis quelques années, les librairies regorgent d’ouvrages spécialisés dans le bien-être et le développement personnel. L’un des thèmes les plus récurrents : la créativité.
Pourquoi développer sa créativité
Persévérantes, flexibles, imaginatives… Les personnalités créatives possèdent de nombreux atouts prisés aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. Elles ont, par exemple, plus de facilité à trouver une solution originale pour résoudre un problème. Ouvertes et curieuses, elles s’expriment mieux et sont plus aptes à proposer des idées nouvelles. L’imprévu, le doute et l’incertitude ne leur font pas peur, car leur créativité leur permet de rebondir et de s’adapter à toutes les situations. Mais bonne nouvelle : la créativité n’est pas un don ! Chacun est en mesure de la développer, en intégrant à son quotidien de nouvelles habitudes.
Développer sa créativité : nos conseils
Tel un muscle, la créativité s’entretient jour après jour grâce à quelques conseils faciles à appliquer.
- Conseil n°1 : se mettre au DIY
Coloriage, tricot, couture, bricolage… En plus d’être bon pour le moral, le DIY permet de stimuler son imagination et son inventivité. On n’hésite donc pas à s’octroyer des moments dédiés aux activités manuelles pour développer sa créativité.
- Conseil n°2 : entretenir sa curiosité
Nourrir son imagination régulièrement est essentiel pour libérer sa créativité. On oublie les soirées Netflix et canapé ! Spectacles, concerts, expositions, visites insolites, conférences… Toutes les occasions sont bonnes pour entretenir sa curiosité et découvrir de nouvelles choses.
- Conseil n°3 : sortir de sa zone de confort
La routine est l’ennemie numéro 1 de la créativité. On se force donc à sortir de sa zone de confort pour affronter l’inconnu. Nul besoin de déménager à l’autre bout du monde, quelques petits changements suffisent pour se surprendre et pimenter son quotidien. On peut, pour commencer, changer d’itinéraire pour aller travailler, essayer un nouveau restaurant, se coucher à une heure différente… Au fil des jours, vous vous sentirez capables de relever des défis plus ambitieux qui ne manqueront pas de nourrir votre créativité.
- Conseil n°4 : marcher
Des chercheurs de l’université de Stanford ont mis en avant les bienfaits de la marche dans le processus créatif. D’après leurs recherches, marcher quelques minutes favoriserait l’apparition d’idées nouvelles. Alors si on bloque sur un projet, on enfile vite ses baskets pour une courte balade !
- Conseil n°5 : faire des pauses contemplatives
Stressé par les impératifs du quotidien, dans une société où tout va toujours plus vite, on oublie bien souvent de vivre l’instant présent. Prenez quelques minutes pour observer, écouter et ressentir votre environnement. Cette pause contemplative favorisera l’apparition d’idées créatives.
- Conseil n°6 : méditer
Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Leiden a montré que les personnes pratiquant régulièrement la méditation étaient plus aptes à proposer des idées nouvelles et originale. N’hésitez donc pas à intégrer quinze minutes de méditation à votre routine matinale !
- Conseil n°7 : écrire
Pratiqués régulièrement, les exercices d’écriture sont de réels boosters de créativité. Prenez simplement une feuille, un crayon, et notez tout ce qui vous passe par la tête, sans jugement. Au fil des jours, vos idées s’organiseront mieux et plus rapidement.
- Conseil n°8 : s’ennuyer
Saviez-vous que l’ennui était propice à la créativité ? En effet, lorsque l’on ne fait rien, notre cerveau en profite pour trier nos pensées et réaliser des connexions qui feront émerger de nouvelles idées. On n’hésite donc pas à laisser quelques trous dans son emploi du temps !
- Conseil n°9 : arrêter de se censurer
Rien de pire que l’autocensure pour brider son imagination. Le secret d’une créativité libérée, c’est la confiance en soi. Alors on arrête d’avoir peur de l’échec et on ose croire en ses projets !
- Conseil n°10 : prendre soin de soi
Lorsque l’on est bien dans son corps et dans sa tête, on crée un climat propice à l’émergence de nouvelles idées. Pour développer sa créativité, on prend donc soin de soi avec une alimentation équilibrée, une pratique du sport régulière et des activités qui nous font plaisir.