Dring ! L'école est finie pour aujourd'hui, c'est l'heure de rentrer à la maison. Avant de s'attaquer aux devoirs, nos enfants ont droit à une pause goûter bien méritée. Découvrez vite nos idées de collations à faire soi-même.
L'importance d'un goûter fait-maison
On pense parfois, à tort, que le goûter des enfants est facultatif. Pourtant, ce repas est nécessaire à leur bon développement. En pleine croissance, ils ont besoin d'énergie pour grandir et rester concentrés tout au long de la journée. Pour leur offrir tous les nutriments dont ils ont besoin et éviter les grignotages entre le déjeuner et le diner, mieux vaut donc proposer aux enfants un vrai goûter fait-maison équilibré. Ce moment de partage donnera en outre l'occasion à chacun de raconter sa journée, une pause conviviale pour reprendre des forces après l'école.
Des recettes faciles et rapides à préparer pour un goûter fait-maison pour les enfants
Dans l'idéal, un goûter doit se composer d'eau, d'un produit céréalier, d'un produit laitier et d'un fruit. On peut aussi leur faire plaisir avec une note sucrée comme du chocolat. Oubliez toutefois les gâteaux industriels, trop sucrés et trop gras. Vous trouverez ci-dessous des recettes de barres de céréales maison, granola, banana breads, sablés ou encore cookies. Si vos enfants préfèrent les tartines, agrémentez leurs tranches de pain avec de la pâte à tartiner maison.
Les recettes préférées de la rédaction pour un goûter fait maison aussi beau que bon
Pour un goûter ludique, réalisez des biscuits aux formes originales : ours, clown, soleil... Vos enfants seront ravis de vous aider à les préparer. Et pour faire le plein de vitamines, rien de tel qu'un délicieux miam aux fruits.
Découvrez ci-dessous toutes nos idées de recettes pour un goûter fait-maison.