Jennifer Lawrence les qualifie de "chaussures de Satan" et Kristen Stewart déclare pouvoir "tenir environ 3 minutes avec". La relation que l'on entretient avec nos escarpins est parfois compliquée : on les aime parce qu'on les trouve magnifiques, mais on les déteste pour le mal qu'ils font à nos pieds.
Pourtant, on ne peut pas s'empêcher de vouloir les porter toute la journée au bureau, puis toute la soirée au resto et enfin toute la nuit sur la piste de danse. D'ailleurs, on admire ces filles qui parviennent à arpenter les rues de la ville avec leurs talons durant des heures et on se demande sérieusement comment elles font pour ne pas en souffrir.
Voici quelques conseils qui pourraient mettre fin au cruel dilemme auquel on se confronte tous les matins.
Choisir des chaussures à talons de qualité
Il est primordial de bien choisir ses chaussures à talons. D’emblée, on oublie les matières synthétiques et on investit dans un modèle en cuir souple et confortable qui empêchera le pied de transpirer. L’arrière du soulier, appelé le contrefort, doit absolument être flexible.
S’il est trop rigide, il va forcément nous faire mal et provoquer des ampoules. Ensuite, il ne faut pas que la cambrure de l’escarpin soit trop verticale, sinon ce dernier ne pourra pas épouser la forme naturelle du pied. Et bien entendu, on respecte sa pointure : rien de pire que des orteils comprimés.
Adapter la hauteur du talon à son expérience
Quand on n'a pas l’habitude de marcher avec des talons, on ne jette évidemment pas son dévolu sur des escarpins de 12 cm. Du moins pas tout de suite.
D’ailleurs, des talons qui dépassent les 7 cm peuvent causer des douleurs au dos. C’est pourquoi on se lance prudemment dans l’aventure avec un talon raisonnable, de préférence large ou reposant sur une plateforme.
"Les faire" à la maison ou sur un petit trajet
Voilà une astuce incontournable : pour s’habituer à marcher avec des chaussures, on les garde aux pieds chez nous durant plusieurs heures avant de les porter dehors pour la première fois.
En revanche, si on vit dans un petit 15 m² et que le parcours cuisine-salle de bain ne suffit plus, on peut toujours effectuer des petits trajets quotidiens avec nos escarpins.
Installer correctement son pied dans sa chaussure à talon
Pour être à l’aise dans sa chaussure, on doit placer la pression effectuée par le poids du corps sur la plante des pieds. C’est en effet elle qui doit supporter le poids du corps et non le talon.
Sinon, gare au manque d'équilibre et de stabilité.
Mieux vaut prévenir que guérir
Quand on sait qu’on va porter nos escarpins toute la soirée, on prévoit facilement l’arrivée des douleurs et on s’arme en conséquence.
Du coup, on mise sur des semelles en silicone anti-dérapantes qui maintiennent le pied en place. Sans oublier les coussinets en gel transparent pour protéger le tendon, car ce dernier s’irrite très facilement et est particulièrement sujet aux ampoules.
On en trouve aussi bien en pharmacie que sur des sites comme ASOS.
Utiliser du talc dans ses escarpins
Le talc ne prouve pas uniquement ses bienfaits sur les fesses des tout petits : il suffit d’en mettre un peu à l’intérieur de nos souliers pour qu’il absorbe l’humidité causée par la sueur, car c’est elle qui est à l’origine des ampoules que l’on redoute tant.
Et en plus, le talc hydrate les pieds par la même occasion.
Être patiente
Si une paire de chaussures est responsable de traces rouges et douloureuses, on ne reporte surtout pas cette dernière avant que la blessure en question ne guérisse.
Cela peut sembler évident pour la plupart d’entre nous, mais il se trouve que certaines femmes persistent à les porter alors que leurs plaies ne sont pas refermées.
Et si malgré tout, on ne se sent toujours pas prêtes à rester haut perchée trop longtemps, mieux vaut être prudente et toujours se balader avec des chaussures plates de rechange dans son sac.