Desconstruindo o Hábito da Fome: por Que Comemos Quando Não Temos Fome - e Como Parar
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Desconstruindo o Hábito da Fome: por Que Comemos Quando Não Temos Fome - e Como Parar
Grupo Livros
| Autor | Judson Brewer |
|---|---|
| ISBN | 9786555648911 |
| Título | Desconstruindo o Hábito da Fome: por Que Comemos Quando Não Temos Fome - e Como Parar |
| Editora | Sextante/Gmt |
| Ano de Edição | 2024 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 224 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 23 |
| Largura | 16 |
| Profundidade | 1,5 |
| Peso | 313 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade. Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. “Um plano transformador para mudar sua relação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções. O médico e neurocientista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos. Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias. Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão, em vez da autocondenação. Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida. |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | Vazio |
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