Respire: a Nova Ciência de Uma Arte Perdida - Nova Edição
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Respire: a Nova Ciência de Uma Arte Perdida - Nova Edição
Grupo Livros
| Autor | James Nestor |
|---|---|
| ISBN | 9788551009635 |
| Título | Respire: a Nova Ciência de Uma Arte Perdida - Nova Edição |
| Editora | Intrínseca |
| Ano de Edição | 2024 |
| Idioma | Português |
| Número de Páginas | 320 |
| País de Origem | Brasil |
| Acabamento | Brochura |
| Altura | 21 |
| Largura | 14 |
| Profundidade | 1,8 |
| Peso | 307 |
| Origem | Brasil |
| Serie/Coleção | vazio |
| Sinopse | Não importa se você faz dieta e prática exercícios, ou se é jovem e forte: não dá para ser saudável sem respirar de forma correta.Não há nada mais essencial para a saúde e o em-estar do que a respiração: inspirar e expirar, repetir a mesma ação 25 mil vezes ao longo do dia. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas.Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso. O autor entrevistou homens e mulheres que estudam a ciência esquecida de antigas práticas de respiração e testou crenças há muito enraizadas sobre como respiramos. O que ele descobriu foi que basta um pequeno ajuste na forma de inspirar e expirar para melhorar o desempenho de um atleta; rejuvenescer nossos órgãos; deter o ronco, a asma e doenças autoimunes; e até endireitar colunas com escoliose. Parece mentira, mas não é.Em Respire, Nestor vai explorar a transformação que ocorre dentro do seu corpo a cada 3,3 segundos, explicar como os bilhões e bilhões de moléculas que você inspira constroem seus ossos, camadas musculares, sangue, cérebro e órgãos, e desvendar como esses bits microscópicos são, em última instância, os responsáveis por sua saúde e felicidade.Em Respire, Nestor vai explorar a transformação que ocorre dentro do seu corpo a cada 3,3 segundos, explicar como os bilhões e bilhões de moléculas que você inspira constroem seus ossos, camadas musculares, sangue, cérebro e órgãos, e desvendar como esses bits microscópicos são, em última instância, os responsáveis por sua saúde e felicidade.“Nossa respiração é um presente bonito, misterioso e que cura, assim como este livro.” — Elizabeth Gilbert, autora de Comer, rezar, amar |
| Edição | 1 |
| LivroDigital | vazio |
| Prevenda | 2 de Ago |
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