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Cuando Szymon Marciniak pit� el final del partido entre el Real Madrid y el Bayern comenz� la cuenta atr�s hasta la final de la Champions, que se celebrar� el pr�ximo 1 de junio en Wembley. 23 d�as en los que el conjunto blanco disputar� cuatro partidos de una Liga ya conquistada, celebrar� con su afici�n el t�tulo dom�stico y la presencia en Londres, descansar� lo corrido y lo sufrido y se volver� a reconectar a tiempo para afrontar el gran duelo de la temporada ante el Borussia Dortmund. Pero, �c�mo realizar todo ese proceso mental y f�sico? �Cu�nto se debe desconectar? �Cu�ndo hay que empezar a centrar la mente y el cuerpo en ese s�bado continental?
El Madrid tiene una extraordinaria ventaja sobre los alemanes en este sentido: los blancos van a repetir exactamente la misma situaci�n vivida en 2022. Ese a�o, el cuadro de Ancelotti gan� la Liga el s�bado 30 de abril, a falta de cuatro jornadas, disput� y gan� la vuelta de semis de Champions contra el City el 4 de mayo y tuvo que esperar hasta el 28 de ese mes para enfrentarse al Liverpool en Par�s. 23 d�as sin un partido 'importante' en el calendario.
Este curso, lo mismo: el Madrid consum� su t�tulo nacional el 4 de mayo, venci� al Bayern el d�a 8 y debe aguardar al 1 de junio para medirse al Dortmund. De nuevo, 23 d�as sin un compromiso clave.
�La ventaja que tiene el Madrid es que esa situaci�n mental la gestiona muy bien, empezando por el entrenador y siguiendo por los jugadores. Porque hay que saber ajustar bien los tiempos�, analiza a este peri�dico David Peris, psic�logo experto en Psicolog�a del Deporte que detalla lo que deber�a ser la correcta preparaci�n del conjunto blanco hacia la final de la Champions.
�Tiene margen y puede jugar con eso. Permites que el equipo baje revoluciones, que los futbolistas que han jugado m�s se recuperen f�sica y mentalmente, le das minutos a los que menos han participado y luego les vuelves a meter�, resume, insistiendo en la importancia de desconectar, pero no en exceso. �Cuando consigues un objetivo tan importante puedes bajar los brazos, especialmente si el otro objetivo que tienes es lejano. Te mata el saber que ya has conseguido lo que necesitabas, sobre todo a nivel motivacional. Habr�a que bajar revoluciones para desconectar, pero no demasiado porque no son unas vacaciones, bajas intensidad y enseguida te vuelves a meter mentalmente�.
El plan madridista
El Madrid viaja hoy a Granada, celebrar� ma�ana la Liga y la final de Champions en Cibeles, se enfrentar� al Alav�s en el Bernab�u el martes, visitar� Villarreal el domingo 19 y recibir� al Betis el s�bado 25. El plan de Ancelotti est� claro: rotar mucho en los dos primeros duelos y comenzar a probar a su columna vertebral a partir del encuentro ante el Villarreal, dejando la cita ante el Betis como test definitivo. As� lo confirm� el t�cnico ayer: �Tenemos varios partidos antes de la final que nos van ayudar a preparlo bien. Habr� rotaciones. Necesitamos descansar. Dar� unos d�as de descanso tras los partidos�, explic�.
�Las dudas? Pocas. Una, de hecho, la �nica posible, la porter�a, con el cuerpo t�cnico pendiente del nivel de Courtois. M�s all� de eso, la lesi�n de Tchouam�ni, que apurar� sus opciones de estar en Londres, deja v�a libre a una alineaci�n con Carvajal, Nacho, R�diger, Mendy, Kroos, Valverde, Camavinga, Bellingham, Vinicius y Rodrygo.
A nivel f�sico, los expertos aconsejan jugar antes que descansar, con el l�gico reposo posterior a un partido como el del Bayern. �Tener 23 d�as sin un partido importante s�lo tiene ventajas. Puede ser dif�cil mantener la motivaci�n porque si tienes malas sensaciones dudas, pero es un mes para recuperar, para hacer recordatorios de fuerza y de trabajo aer�bico. Yo no innovar�a demasiado porque en un mes no te da tiempo a transformar el f�sico de un equipo�, explica David Antona, preparador f�sico de deportistas de elite.
Y volvemos a lo mismo, a lo especial que es el Madrid a nivel mental. Su �xito deportivo lo contagia todo, pero la �autoconfianza� es clave. La cabeza. �El Madrid maneja como nadie las variables psicol�gicas del deporte. Tienen muy fortalecida la autoconfianza y eso est� totalmente relacionado con la motivaci�n, la calidad y el trabajo f�sico�, a�ade Peris. Ancelotti, mientras,