Sommerkroppen

- Følt på stort press

Influenserne har kjent på ubehaget ved å gå på stranda i badetøy.

SOMMERKROPP: Sonja Iren Johnsen, Carina Carlsen og Sandra Lyng har kommet dit hvor de ikke bryr seg om hva andre mener om dem når de er på stranda. Foto: Privat, Chris Casp
SOMMERKROPP: Sonja Iren Johnsen, Carina Carlsen og Sandra Lyng har kommet dit hvor de ikke bryr seg om hva andre mener om dem når de er på stranda. Foto: Privat, Chris Casp Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Kort fortalt

  • Mange influensere og modeller, som Sonja Iren og Carina Carlsen, deler sine erfaringer med kroppspress og selvtillit.
  • De oppfordrer til å ignorere andres meninger og fokusere på egen trivsel.
  • Sandra Lyng understreker viktigheten av å elske sin egen kropp og ikke la skjønnhetsidealer påvirke livskvaliteten.

Mange kvier seg for å gå i badetøy om sommeren. Å ikke føle seg vel ute blant andre folk er ingen god følelse.

Influenser og modell Sonja Iren har fått mange stygge kommentarer på kropp og utseende opp gjennom åra. Likevel plager det henne ikke:

- Ei venninne sa til meg at hun synes jeg har ufattelig god selvtillit. At jeg alltid er rak i ryggen, og ikke bryr meg. Først stusset jeg over det, men det er jo sant: Jeg bryr meg virkelig ikke om hva andre måtte tenke om meg. Om jeg ser en person på stranda som har valker, kunne jeg ikke brydd meg mindre. Jeg går på stranda for å bade og ha det gøy, og ha det bra med meg selv.

Mange har bekymringer knyttet til hva andre tenker om ens egen kropp.

- Jeg vil ikke ha venner som er med meg bare dersom jeg ser ut på en bestemt måte, og jeg vil heller ikke være med en mann som ikke liker magen min. Dersom du er med folk som er glad i deg, har det ingenting å si. Jeg vet det er lettere sagt enn gjort, men jeg har nå kommet dit hvor jeg føler meg bra, og gir blanke faen - og det funker, sier Sonja Iren.

- Det betyr ikke at jeg går rundt og tror jeg er så fin, men om noen synes jeg er stygg, går det helt fint, ler hun.

Ikke bare enkelt

- Jeg tror vi må være ærlige på at det ikke bare er å ta på seg bikini og slutte å bry seg. Det ligger gjerne mange år med selvhat og restriksjoner rundt de følelsene folk har vedrørende egen kropp, og det skal mer til enn ei bikinitruse for å avlære det.

Det sier selverklært tykkaktivist Carina Carlsen.

- Kroppshat og kroppsskam er et reelt samfunnsproblem, som vi i fellesskap må ta tak i. Å slutte å kommentere kropp er et veldig godt sted å starte, slik at en ikke påfører andre traumer og vonde følelser, mener hun.

Carina kvier seg sjelden for å slenge på seg badetøyet og dra på stranda. Men det har vært en prosess å komme dit, forteller hun.

- For min del var dette langt verre før, og jeg har gjort mye rart både i forsøket på å bli slank, men også for å unngå strand, sol og varme. De seinere åra, etter at jeg ble kroppsaktivist, har jeg klart å ta tilbake min egen kropp. Men det har tatt tid, og jeg kan tidvis fortsatt kjenne på ubehag.

- Markedsstyrt

Det er veldig lett å oppfordre folk til å «gi litt faen» og bare kose seg i varmen, uten å bekymre seg for valker på magen, strekkmerker, arr, for små eller stor pupper, eller om cellulitter synes. Mange sammenlikner seg med andre - for eksempel influensere på sosiale medier - som i liten grad gjenspeiler virkeligheten. Men vi får det jo trykt opp i ansiktet hele tida, hvor enn vi beveger oss.

Carina mener det kan være til god hjelp å søke kunnskap om hvorfor vi tenker som vi gjør rundt egen kropp.

- Dette er i stor grad markedsstyrt, og rammer de aller fleste av oss, uavhengig av om du er tynn eller tykk, melaninrik eller hvit, har en funksjonshindring eller ei. Det er mange som tjener gode penger på at du og jeg ikke liker oss selv, og som ville gått konkurs dersom vi alle våknet opp fornøyde i morgen, sier hun.

TATT TID: Å bli konfortabel i badetøy, har vært en prosess for Carina. Foto: Privat
TATT TID: Å bli konfortabel i badetøy, har vært en prosess for Carina. Foto: Privat Vis mer

Noen trekker fram helseperspektivet når det snakkes om tykke mennesker.

- Dersom helse er et reelt argument, kan jeg love deg at ingen blir hverken friskere eller sunnere av å skamme seg, mure seg inne i 25 varmegrader og nekte seg selv å ha det gøy. Dette handler om livskvalitet, hvilket også handler om helse, sier Carina.

Kan hjelpe å øve seg

Carina er ikke så begeistret for at bikini har blitt et «empowerment-plagg».

- Selv elsker jeg bikini, men du skal ha på deg det du er komfortabel med. Om det er badedrakt med skjørt, noe som dekker større deler av kroppen, eller å bade naken, er opp til deg, og ingen andre.

Har du et plagg du synes er vanskelig å gå med offentlig? Da anbefaler Carina å «øve» på å bruke det.

- Bruk det hjemme i helt hverdagslige situasjoner, så du venner deg til det selv. Se på TV i badedrakt, støvsug i bikini, tørk støv i badebukse. Etter hvert slutter forhåpentligvis plagget å bli skummelt.

Som en del av sin egen tilvenningsprosess dro Carina ofte på strandena når det ikke var så mange andre folk der. Om det var en dag med mye folk, allierte hun seg med andre.

- På den måten var jeg ikke alene, men omgitt av trygge mennesker. Gradvis ble jeg tøffere, og situasjonen ble mindre skummel. Nå drar jeg helt fint alene, og bader alltid i bikini. Er det tomt på stranda, bader jeg gjerne naken. Kropp er jo så fint!

Ikke bruk andre som eksempel

Dersom man opplever eller får følelsen av at andre stirrer og glor, eller snakker om andres kropp, vil Carina minne deg på at det er de som er problemet - ikke kroppen din.

- Vi snakker så fint om viktigheten av mangfold og det å se alle typer kropper, hvilket jeg synes er kjempefint. Vi må lære at det finnes forskjellige typer mennesker, men: Jeg vil ikke være et eksempel for barna dine på stranda eller for at du skal lære deg at det finnes folk med alle typer kropper. Det kan jeg gjøre på Instagram, men når jeg er på stranda, vil jeg være i fred - ikke benyttes som undervisning eller eksponeringsterapi.

Forfatteren Jo Nesbø måtte evakuere fra NRKs studio på Marienlyst da brannalarmen gikk under sending fredag formiddag. Vis mer

Var veldig usikker

Sandra Lyng forteller at hun var veldig usikker på egen kropp og utseende før - hun følte veldig på kroppspresset, og at hun aldri var fin nok eller god nok.

- I musikkbransjen var det, i hvert fall før, et veldig stort press på hvordan man skal se ut, og hvor mye man skulle veie, så det har jeg kjent på. Men sånn er det ikke lenger, forteller hun.

- Hva har du gjort for å føle deg komfortabel?

- Jeg har innsett at det egentlig aldri handler om hvordan man ser ut, men hvordan man har det inni seg. Å ha fokus på utseende føles ganske bortkastet for meg nå, sier Sandra, og legger til:

- Jeg er fin som jeg er, og elsker meg selv med alle mine skavanker. Jeg bare elsker at jeg har en kropp som fungerer, og at jeg er så heldig at jeg har en kropp som for eksempel kan lage barn!

Kunne ikke trene

I 2021 fikk Sandra kyssesyken, noe som førte til at hun ikke fikk trent på flere år. Det samme året fikk hun også kronisk migrene, og medisiner som førte til at hun gikk opp i vekt.

- Om jeg trente, fikk jeg migreneanfall. Derfor måtte jeg bare akseptere at det å trene for å se ut på en viss måte var ganske bortkastet tid. Det ble heller ikke mulig å gjennomføre, da det skapte så mye stress i kroppen.

I dag går det bedre, og Sandra trener fordi det er bra for psyken, slik at hun kan leve et sunt og langt liv.

- Jeg trener ikke lenger for å se bra ut, og jeg har en mann som digger meg som jeg er, og det er egentlig nok for meg.

Fra selvhat til å elske seg selv

- Har du noen råd til de som kvier seg for å gå på stranda?

- Jeg vil oppfordre til å fokusere på den fantastiske kroppen du har, og alt den gjør for deg - framfor å lete etter feil som skjønnhetsindustrien kan tjene penger på. Kroppen er et verktøy som gjør at vi kan leve, leke, være kreative og føle!

KOMFORTABEL: Sandra var ikke komfortabel på stranda tidligere, men nå bryr hun seg ikke om hvordan kroppen ser ut. Foto: Chris Casp
KOMFORTABEL: Sandra var ikke komfortabel på stranda tidligere, men nå bryr hun seg ikke om hvordan kroppen ser ut. Foto: Chris Casp Vis mer

Å dekke seg til når det er varmt og sola skinner, eller å unngå å bade fordi man er bekymret for hva folk tenker, er bortkastet energi, mener Sandra.

- Mange oss har vakre smilehull nedover lår og rumpe, og tigerstriper fordi vi har vokst eller skapt et barn. Linjer i huden viser at vi har smilt og levd. Vi er brede, smale, korte og lange. Det unike ligger i det ulike - hvordan man ser ut er ikke så viktig, det som er viktig er hvordan man føler seg i sin egen kropp, sier Sandra, og tilføyer:

- Det er ganske kult at det er mulig å gå fra selvhat til å elske seg selv, som jeg nå gjør.