10 aberraciones de alimentos que es mejor evitar, según los nutricionistas

Las invenciones más locas han llegado también a la cocina. Lo que antes era un bocadillo de chorizo, ahora puede convertirse en un batido que tiene 3 sabores en uno, con un dónuts coronando, algunas galletas y unos sprinkles o confeti de azúcar para decorar...

Todo un mix de sabores y de alimentos que, aunque pueden tomarse y puedes probarlos de vez en cuando (porque nadie puede negar que es una explosión de sabor para los más golosos), es mejor que los dejes para un consumo ocasional. 

Lo que ocurre con este tipo de combinaciones es que no se dejan nada por el camino, juntan los alimentos más potentes y no suelen combinar nutrientes interesantes, entonces, más allá del sabor y de tu satisfacción personal, no puedes esperar mucho más de ellos. 

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Desde tortitas con bacon, al sandwich favorito de Elvis Presley, estas son 10 aberraciones de alimentos que es mejor evitar comer:

1. Batidos todoterreno

Parece que los alimentos líquidos no se tienen tanto en cuenta a la hora de contar calorías o de preocuparte por saber qué ingredientes llevan. Lo cierto es que son igual de importantes que los alimentos en sólido y, además, con el inconveniente de que sacian mucho menos.

Solo este batido que ves en la imagen tiene:

• 2 bolas de helado de fresa
• 100 ml de leche
• 1 cucharada de mermelada de fresa
• Sirope de fresa
• 1 Donuts de Pantera Rosa Relleno
• Fresas
• Nubes de golosina
• Virutas de colores de chocolate
• Nata montada

La verdad es que por probarlo y darte el capricho no va a pasar nada, pero no es algo que debas comer muy a menudo.

2.  El sandwich favorito de Elvis Presley

El sándwich Elvis le debe su nombre al famoso rey del rock, explican en el blog Commeme Mucho. Sus ingredientes cautivan a los amantes de los contrastes dulce-salado y es que este sandwich tan potente lleva: 

"Mantequilla de cacahuete, beicon, plátano y pan tostado previamente untado con mantequilla. Se hace a la plancha y se le puede añadir un chorrito de miel", incluso los más valientes le ponen un poco de mermelada, un toque muy americano.

3. Cócteles imposibles

Más allá de que ninguna persona relacionada con el mundo de la salud recomendaría nunca tomar alcohol, ni siquiera como consumo ocasional, si al alcohol le sumas los refrescos de la mezcla y algunos cócteles cargados de siropes... Es aún peor. 

Estos siropes suelen tener simplemente azúcar y unos colores muy llamativos del color de cada sabor. Por ejemplo, el cóctel semáforo es una mezcla de crema de menta, aguardiente de naranja y crema de cereza. 

4. Granizados de mil colores

Una mejor elección sin alcohol son los granizados de colores, aunque desde luego esos niveles de azúcar no son para todo el mundo. 

Al menos su base es agua (a consecuencia del hielo picado) aunque sus colores tan llamativos tienen suponen un gran atractivo para los niños y no es el alimento más nutritivo para ellos.

Aunque no es la mejor opción, como consumo ocasional se pueden tomar alguna vez.

5. Hamburguesa de dónuts

De entre todas las combinaciones explosivas esta es quizás las que se lleva la palma. La hamburguesa de donuts existe y es pringosa y difícil de comer sin cuchillo y tenedor.

Sin ir más lejos esta hamburguesa lleva 2 donuts glaseados, 2 carnes, queso, bacon y cebolla a la plancha. Es solo apta para valientes y como ya te imaginarás, mejor evitar su consumo.

6. Corn dogs o salchichas fritas 

Este perrito caliente empanado que se come pinchado en un palo, es muy típico en algunas zonas de Estados Unidos ya que nació en Texas, pero también es conocido en México, Canadá, Australia y algunos países de Europa.  

Para probarlo por curiosidad no está mal pero, sin duda, no es un alimento para consumir habitualmente. Estas salchichas se rebozan en una mezcla hecha con agua, sal y harina de maíz y posteriormente se fríen. 

Por el precio por el que se venden se asume que las salchichas no son de gran calidad y, además, se acompañan con salsas, por lo que no es el alimento perfecto para consumo diario.

7. Tortitas con bacon y sirope de arce

Otro clásico americano, las tortitas con bacon y sirope de arce. La verdad es que es uno de los platos más light de esta lista, pero el problema son las cantidades. 

Aunque no sean ingredientes geniales a nivel nutricional, el bacon, en su justa medida, puede aportar grasas buenas a la dieta y se pueden utilizar harinas de calidad para hacer las tortitas. 

Lo que pasa es que se suelen consumir porciones muy grandes de estas tortitas, eso, sumado a que sus ingredientes no aportan mucha variedad de nutrientes, hacen que deban consumirse ocasionalmente.

8. Galletas fritas

Otro alimento que se puso de moda hace unos años era empanar unas galletas (por ejemplo, se hicieron famosas las oreo) y comerlas fritas. 

Si ya de por sí una galleta industrial como esa, es mejor reservarla para de vez en cuando, en su versión rebozadas y fritas, la verdad es que es mejor evitarlas, dentro de lo posible.

9. Algodón de azúcar

Es uno de los dulces más llamativos para los niños cuando llega la época de las ferias en los pueblos y ciudades y suele encantarles porque es absolutamente dulce. 

Y es que no lleva otra cosa que azúcar y colorantes para darle ese color rosa tan característico. 

Ya que no suele haber muchísimas ferias al año, no pasa nada por consumir algodón de azúcar en ese momento puntual pero, lejos de esa imagen de textura fina y esponjosa, contiene una buena cantidad de azúcar en un único producto. 

10. "Donuts" frito de queso y bacon

Zach Choi es un creador de contenido, con casi 2 millones de seguidores en Instagram, famoso por sus vídeos de recetas todoterreno. Entre ellas, destaca este aro de queso envuelto en bacon, rebozado y frito. 

Como podrás imaginar, si puedes evitar comerte uno entero de estos, tu salud te lo agradecerá. Quizás estos platos se pueden comer en un contexto en el que quieras probar la receta y puedas compartirlo con más gente, para no comer esa cantidad de producto.

Entre sus locuras también está este dulce hecho con nubes, pan de molde blanco y chocolate, salsa de chocolate blanco y avellanas (o eso parece en el vídeo no lo especifica) cubierto con pan rallado,  y frito.

El mix es tal, que incluso sus seguidores no saben si quieren probar la receta o simplemente disfrutar del vídeo, pero sus ideas se han ganado el título de: "¡Las recetas que es mejor evitar!".

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