Stress bewältigen: So könnt ihr euer Mindset ändern

Stress und Burnout gelten als die heutigen Volkskrankheiten. Doch neue Studien deuten daraufhin: Stress kann sogar gut für die Gesundheit sein.

Forschern zufolge entscheidet unsere Einstellung zu Stress und mentale Eigenschaften oder Glaubenssätze darüber, ob uns Stress schadet.

Ein Experte hat Tipps, wie ihr euer Mindset ändern und Stress als Wachstumschance annehmen könnt: besseres Zeitmanagement und auch mal Nein zu sagen, die eigenen Einstellungen kennenzulernen, die Stress verstärken – übermäßiger Perfektionismus etwa – und schließlich für Momente der Entspannung zu sorgen.