Cada persona interpreta la realidad de un modo distinto según la forma en la que percibe el mundo. Saber cuál es la tuya te ayudará a comprender cómo clasificas la información que recibes y por qué das más importancia a unas cosas que a otras
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone recorrer a través de estas sesiones de meditación el camino hacia la calma y la relajación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, aporta en esta sesión de meditación guiada una guía para abrazar la calma
El psicólogo Tomás Navarro explica qué sucede cuando nos ponemos en el centro del universo y esa actitud centrista condiciona nuestro análisis sobre lo que estamos viviendo
Los códigos del placer
En un solo centímetro cuadrado de piel hay más de 5.000 receptores sensitivos, capaces de percibir todo tipo de sensaciones que nuestro cerebro es capaz de traducir bajo el código del placer
Celebramos el Día del Libro recomendando 30 lecturas necesarias para mejorar la autoestima, alejar la ansiedad y vivir con calma
El psicólogo y autor del libro 'Tus líneas rojas' revela en este artículo la importancia de los buenos referentes que ayuden a valorarse y a interpretar correctamente lo que sucede en el entorno y las opiniones de los demás
Desde el cambio de roles hasta la creación de un ambiente excitante pasando por la configuración de personajes o la búsqueda de los límites y puntos del placer de la pareja. Todo vale si es pactado, consensuado y disfrutado
Larina Kase ha dedicado gran parte de su carrera a investigar este sentimiento comúnmente conocido como 'el blues de los domingos'
Centrarse siempre en los demás, en el trabajo y en otros aspectos ajenos a nosotros mismos pone en peligro nuestro bienestar propio
El calor y la mayor vida social incentivan estos comportamientos
Con estos cinco hábitos que se pueden incluir en nuestro día a día podremos ayudar a mejorar nuestra salud mental
Aunque no siempre se puede prevenir el hipertiroidismo, ciertas medidas pueden ayudar a manejar la condición y reducir el riesgo de complicaciones
La psicóloga y maestra zen, Laia Monserrat, revela cómo combatir la ansiedad y el estrés aplicando la meditación zen en el día a día
Todo aquello que aprendimos y que hoy en día nos hace daño no deberíamos seguir practicándolo
El hipotiroidismo es una condición común pero tratable que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida si no se maneja adecuadamente
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica a lo largo de tres sesiones de meditación guiada cómo aliviar el estrés y la ansiedad en un contexto de incertidumbre
El hipotálamo, a pesar de su tamaño diminuto, es un componente indispensable del cerebro humano
En su obra 'Mindful Love' la experta en terapia de pareja explica cómo desarrollar la sabiduría del arte de amar y ser amado
La progesterona es una hormona fundamental para la salud reproductiva y tiene importantes efectos en otros sistemas del cuerpo
Día Internacional del yoga
La yogui Sheila Suárez, Shylavsyoga, revela los beneficios físicos y mentales de esta práctica antes de su clase magistral multitudinaria benéfica en Ibiza
