Aromaterapia: os óleos certos para acalmar os ânimos no fim do ano

Quer acalmar os ânimos em plena maratona de festas de fim do ano? Invista em aromas que prometem mudar o seu humor a partir das propriedades de óleos essenciais, usados também na fabricação de perfumes e cosméticos.

"A aromaterapia reúne um conjunto de técnicas que atuam na respiração, na circulação e em outros sistemas do organismo para reestabelecer o equilíbrio e a harmonia entre o corpo e a mente", explica Fernando Amaral, presidente do Instituto de Osmologia e Óleos Essenciais.

Ele indica os óleos para massagens ou para ser usados em difusores - confira no alto, à direita, exemplos de aromas com ação revigorante, desintoxicante e que favorecem a queima de gordura.

LAVANDA
É indicada para uma noite de sono tranquila. Use o óleo no travesseiro e o combine com óleo de menta ou eucalipto para um efeito refrescante

EUCALIPTO
Promete efeito desintoxicante, além de aumentar a capacidade respiratória. Ótimo para otimizar a prática de ioga e pilates, já que ele tem impacto direto no sistema respiratório

SEMENTE DE UVA
Seu óleo aumenta a circulação, fortalece os vasos sanguíneos e facilita a queima de gordura quando aplicado nas pernas por meio de massagem

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