Yoga – das ist Entspannung, Sport und Meditation in einem. Hinter dem Begriff verbirgt sich aber noch viel mehr. Der Begriff stammt aus dem indischen Sanskrit und kann mit dem Wort "Harmonie“ übersetzt werden. Damit ist auch das Ziel von Yoga bestens umschrieben: Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit werden zu lassen.
Beim Yoga werden Techniken angewendet, die die Einheit von Körper und Geist zum Ziel haben. Mit ihnen soll man Ausgeglichenheit erreichen und zugleich mehr Energie bekommen. Erzielt wird beides durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken.
Yoga hat einen entscheidenden Vorteil: Es kombiniert die Vorzüge von Sport mit den ausgleichenden Eigenschaften der Meditation. Ideal für Menschen, die gerne körperlich aktiv sind und zugleich nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.
Ein weiterer Vorteil: Wer regelmäßig zum Yoga geht, wird gelenkiger und bekommt eine bessere Haltung. Zugleich fördert Yogaunterricht einen bewussteren Lebensstil. Und das Beste: Jeder kann Yoga lernen. Ob Frau oder Mann, Kind oder Senior, körperlich aktiv oder auch weniger sportlich – die Übungen lassen sich für jeden Typus anpassen.
Es gibt verschiedenste Yoga-Arten. Und für jede Art den entsprechenden Spezialisten. Daher bietet sich zunächst an, sich den passenden Trainer für die gewünschte Yoga-Art zu suchen. Zu den bekanntesten Yoga-Arten zählen Hatha- und Vinyasa-Yoga, bei denen unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.
CHECK24 Profis vermittelt erfahrene, private Yogalehrer. Im Gegensatz zum Training in der Gruppe in einem größeren Yogastudio, kümmert sich der Lehrer beim Privatunterricht ausschließlich um Sie. Das Training ist dementsprechend intensiver und effektiver, da er Ihnen bei jeder einzelnen Übung zur Seite steht. Er gibt Ihnen genaue Ratschläge, damit Sie das optimale Maß an körperlicher Förderung und Entspannung finden. Privatunterricht findet meist beim Lehrer in einem eigens hierfür vorhergesehen Raum oder auf Wunsch auch bei Ihnen zu Hause statt. Sie ziehen es vor, in einer Gruppe zu trainieren? Wenn Sie mit Freunden oder Arbeitskollegen privaten Yogaunterricht nehmen wollen, geben Sie dies einfach in Ihrer Anfrage auf CHECK24 Profis an.
Haben Sie einen passenden Experten gefunden, suchen Sie den persönlichen Dialog. Im Vier-Augen-Gespräch werden Sie merken, ob Sie sich mit dem Yogalehrer sympathisch sind. Das ist eine wichtige Voraussetzung, um ein angenehmes Yoga-Erlebnis zu schaffen. Erkundigen Sie sich außerdem nach den Erfahrungen des Trainers.