Juliana Didone reflete sobre mudanças de hábito e corpo perfeito: "Não precisa virar alucinada fitness"

Nesta terça-feira (1), Juliana Didone escreveu um texto no Instagram para falar sobre a pressão estética nas redes sociais para buscar o corpo perfeito. A atriz de 35 anos de idade, mãe de Liz, publicou uma foto em que aparece se exercitando de biquíni em meio à natureza.

"Depois que eu entendi que alinhar corpo e mente deveria ser natural e sem altos esforços, minha rotina ficou mais leve. Às vezes a gente acha que pra ter o corpo desejado tem que passar horas na academia, cortar completamente o açúcar e carboidrato, e ficar numa disciplina que será inalcançável. E isso frusta e desmotiva. Seguir um ideal visto por aqui com filtros e falta de realidade, faz o efeito oposto de nós conectar com a gente e melhorar individualmente. Incorporar exercícios na vida sempre será melhor que não fazer nada. Então não precisa virar uma alucinada fitness, porque eu desconfio que vai durar um mês, no máximo, rs!", escreveu ela.

"O despertar me parece ser ter hábitos mais saudáveis diariamente, físicos e alimentares. Mas pode ser suave, eu acredito nisso, pode ser divertido, pode ser divino. Quando faço ioga, ando na praia, pulo corda na sacada, ou danço louca na sala, as vezes só dura meia hora, e já basta. São 30 minutos que to ali sem celular, sem resolver mil coisas ao mesmo tempo, que to ali presente, respirando e suando. Eu amo! Porque rapidamente equilibra tudo por dentro. A noite como meu chocolate sim, tomo um vinho e tá tudo bem. Acho os excessos perigosos em qualquer circunstância. Então, querer mudar o estilo de vida para um mais solar pode ser com ações diárias e curtas. Deve ser leve pra ser contínuo. Respire! Profundamente pra entender o que se quer, o que se sente", acrescentou.