/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_ba41d7b1ff5f48b28d3c5f84f30a06af/internal_photos/bs/2023/5/4/DjAHliT5m9XVddqi1ALA/flat-lay-assortment-optimism-concept-elements.jpg)
Se tem uma características que, aparentemente, todo mundo gostaria ela é a alta inteligência emocional. Pessoas emocionalmente inteligentes são conhecidas pela ótima relação com colegas de trabalho, algo também muito desejável. A boa notícia é que essa "habilidade" pode ser aprendida e praticada. Em seu site, a revista Inc. indicou oito hábitos simples para melhorar a sua inteligência emocional. Confira a seguir:
1. Seja grato
Pessoas com alta inteligência emocional não agradecem apenas coisas óbvias, como uma promoção, uma folga, uma conta fechada. Elas observam elementos inofensivos e encontram neles motivos para serem gratas. Isso facilita a forma com que lidam com as dificuldades.
2. Seja conciso
Cortar informações desnecessárias em textos escritos ou falados pode evitar confusões na comunicação. Isso porque eliminar o que não é essencial diminui as chances de criar uma reação emocional negativa não intencional.
3. Enxergue pelo olhar de outras pessoas
Para além de ser gentil, a alta inteligência emocional envolve imaginar como as pessoas se sentem em determinada situação. Ao ver as coisas pelos olhos dos outros, é possível convencê-los a fazer o que você deseja que façam.
4. Faça sugestões retóricas
Exerça a persuasão, sem ressaltar os erros das outras pessoas. Por exemplo, em vez de sugerir que a pessoa execute uma tarefa de determinada forma, diga algo como "tenho certeza que você pensou nisso, mas tentar [insira sua sugestão] pode ser uma ideia".
5. Preste atenção às pausas
As pausas em conversas devem durar no máximo quatro segundos. Mais do que isso, e elas podem se transformar em um silêncio que pode ser preenchido pelo interlocutor. Se sua intenção é seguir com a argumentação, preste atenção a isso.
6. Pratique as suas falas
Pessoas inteligentes emocionalmente improvisam pouco. Isso porque não pensar no que irá dizer pode criar interpretações não intencionais. Iniciar uma reunião com “como estão?”, por exemplo, não é a melhor ideia. Possivelmente, alguém não está bem e não saberá se deve ou não dizer a verdade.
7. Anote seus objetivos mais importantes
É normal que a emoção tome conta das suas decisões. Escrever as suas metas faz com que as suas escolhas sejam mais racionais e voltadas para o objetivo final.
8. Pratique dizer “não”
Da mesma forma que as nossas escolhas estão ligadas à emoção, dizer “sim” também está. Negar pode ser uma defesa. Suavize a resposta e fuja do “não” seco. Diga que vai pensar.
