Cinco dicas para cuidar da pele no inverno

O inverno começa nesta sexta-feira (21) e, durante a estação, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal. Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca. Além disso, é comum tomarmos banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural de forma mais intensa. Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeita ao ressecamento no inverno.

Para evitar isso é importante fazer hidratações corporais mais profundas e investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios em longo prazo. O Dr. Thales Bretas, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), separa cinco dicas para cuidar da pele no inverno. Confira:

1) Cautela com o sabonete e a água quente:

Para aqueles que gostam de tomar banho diversas vezes ao dia, mesmo nas estações mais frias, é importante ensaboar o corpo todo não mais que uma vez! Escolha um banho para ser o “completo”, de preferência aquele após as atividades físicas. Nos demais, lavar com sabonete apenas as partes íntimas, axilas e pés. Do contrário, a pele pode perder sua função principal de barreira contra agentes externos, pois sua camada externa, de queratina e sebo, é predominantemente lipídica (gordura) e, portanto, dissolve com os componentes saponáceos dos sabonetes, expondo as células superficiais aos perigos químicos e infecciosos do ambiente. Com relação à temperatura da água no banho, tentar sempre ser o mais fria possível. Os banhos muito quentes, assim como o sabonete em excesso, acabam removendo demasiadamente a nossa proteção natural.

2) Ingestão de líquidos e uso de cremes hidratantes:

No inverno produzimos menos suor e sebo, cuja secreção é estimulada pelo calor. Como suamos menos e sentimos menos calor, temos menos sede, e, portanto, ingerimos menos água e líquidos. No entanto, nosso corpo continua a demandar água para suas funções básicas e renovações celulares, como ocorre constantemente na pele. Por isso, devemos sempre lembrar de ingerir água e líquidos claros, como chás, que ainda cumprem a função de esquentar o nosso corpo! Além disso, por serem muito superficiais, as células da pele demandam uma hidratação também externa, obtida através de cremes hidratantes, cujo uso é especialmente importante nessa estação mais fria.

3) Lavar as roupas de inverno, guardadas, antes do uso:

Por morarmos num país tropical com altas temperaturas na maior parte do ano, nossas roupas mais grossas e quentes tendem a ficar esquecidas no armário por muito tempo! E sabemos que roupa guardada pode ser foco de mofo e ácaros, microrganismos microscópicos que adoram ambientes úmidos e com pouca luminosidade, e que podem gerar alergias respiratórias e cutâneas. Pensando nisso, uma dica importante é lavar toda e qualquer roupa de inverno antes de usar, para minimizar as reações alérgicas

4) Protetor solar sempre:

Dependendo da localização geográfica onde estamos, os raios ultravioletas do tipo A e do tipo B emitidos pelo sol, responsáveis por queimaduras e câncer de pele, estão presentes ainda no outono/inverno em quantidades por vezes maiores que o recomendado, e por isso há necessidade do emprego de protetores solares diariamente, mesmo em dias mais frios. Além da proteção, esses cosméticos atualmente também auxiliam no controle da oleosidade da pele e no disfarce de manchas, como é o caso dos filtros com cor, que ainda protegem contra a luz de lâmpadas e monitores, que pode causar manchas.

5) Use protetor labial muitas vezes ao dia:

Aquelas rachaduras nos lábios, típica das baixas temperaturas, podem e devem ser evitadas. O segredo é andar com um protetor labial no bolso ou na bolsa e aplicar diversas vezes ao dia. Além do efeito hidratante, muitos já contam também com proteção solar e outros benefícios, como aumento discreto dos lábios. Essa dica é imprescindível para os portadores do vírus do herpes, que tende a se manifestar na pele em estados de ressecamento e fissuras, por isso é tão importante manter os lábios bem hidratados.