10 mitos e verdades sobre situações com as crianças que surgem no verão

Junto com os vários picolés que as crianças ficam loucas para tomar nos dias quentes, aparecem, também, receios que levam muitos pais a serem mais cautelosos com os pequenos do que o necessário. Muitas dessas desconfianças vêm de gerações: nossos avós passaram para os nossos pais, que passaram para nós. Por isso, não é raro surgir a dúvida: será que liberar mais de um sorvete por dia pode dar dor de garganta mesmo? Ou deixar o filho debaixo do guarda-sol, na praia, garante que ele não sofra com queimaduras solares? Ou entrar na piscina depois de almoçar provoca congestão? CRESCER perguntou aos especialistas, afinal, o que é mito e o que é verdade quando se trata de algumas situações que surgem no verão.

1. Tomar muito sorvete num dia só provoca dor de garganta

Mito: Nossa temperatura corporal é constante, fica em torno de 36,5 ˚C. Se a garganta fica muito tempo resfriada por causa do sorvete, vai ter, após vários picolés, o chamado efeito rebote, ou seja, uma vasodilatação (abertura) dos vasos sanguíneos. Isso porque o gelado causa vasoconstrição (fechamento). “Quando acaba de tomar o sorvete, o organismo se adapta e dilata os vasos. Isso pode deixar a garganta vermelha, seca, às vezes, com a sensação de ‘raspando’. Mas não vai causar infecção na região”, afirma o pediatra Tadeu Fernando Fernandes, membro do Departamento de Pediatria Ambulatorial e Cuidados Primários da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP).

2. Dormir com o cabelo molhado dá gripe

Dormir com o cabelo molhado dá gripe
Depende: Na realidade, o que causa a doença é o vírus influenza. No entanto, ele pode aproveitar um momento de “guarda baixa” para contaminar a criança. “A gente perde muito calor por meio do polo cefálico – ou melhor, pela cabeça. Quando há um resfriamento, de fato, para evitar ou diminuir essa perda e manter a temperatura corporal estável, o organismo gasta mais energia. Aumenta a circulação local para fazer a vasoconstrição dos vasos sanguíneos, e isso altera as funções celulares. Se o pequeno já está com a imunidade baixa ou com alguma outra predisposição, o vírus pode aproveitar a oportunidade para se instalar”, explica a pediatra Cecília Gama Tartari, da Clínica Mantelli, de São Paulo, (SP).

3. Pisar descalço no chão frio deixa doente

Mito: Não há nenhuma relação entre o contato dos pés com uma superfície fria e o fato de ficar resfriado ou gripado. “Na verdade, pisar descalço no chão é ótimo! O contato, principalmente com terra e grama é bom para ‘renovar’ as energias”, diz o pediatra Fernandes. É importante, sobretudo, porque a criança pode experimentar a proximidade com a natureza, o que faz bem à saúde física e mental.

4. Banho frio com o corpo muito quente faz mal

Verdade: Segundo o pediatra Tadeu Fernando Fernandes, o choque térmico, em geral, não é bom para a saúde. Ir do muito quente para o muito frio e vice-versa mexe com a dinâmica cardiovascular do corpo – de crianças e adultos. Explicando de uma forma simplificada: “Os vasos sanguíneos têm um calibre normal. Quando entra em um ambiente muito quente, para se adaptar e não ‘ferver’, o organismo dilata os vasos, por isso a gente fica com a pele vermelha, e começa a perder calor pela pele por meio da transpiração. E quando está em um lugar frio demais, os vasos se fecham para segurar o calor dentro do corpo e manter a temperatura constante”, explica Fernandes. Por isso, se está em uma situação de bastante calor e entra, literalmente, numa fria, há uma alteração no funcionamento cardiovascular: a pressão arterial aumenta, assim como a frequência cardíaca. Na situação inversa, ou seja, ir do frio para o quente, ocorre o contrário: a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuem, a criança pode sentir até tontura. “Ambos os casos caracterizam o choque térmico, e não é bom fazê-lo rapidamente, porque o corpo precisa de um tempo para se adaptar”, esclarece Fernandes.

5. Entrar na piscina depois de comer dá congestão

Mito: Antes de mais nada, uma breve explicação do que seria a congestão. Trata-se de um mal-estar com sintomas, como tontura, suor frio e, nos casos mais graves, vômitos e desmaio. Depois que a criança (e o adulto!) come, tem início o processo de digestão. E o sistema digestivo demanda um maior fluxo de sangue para fazer a absorção dos nutrientes dos alimentos. Se o pequeno entrar na piscina para fazer atividade física – nadar, por exemplo – poderá haver uma “disputa” por essa circulação sanguínea, já que a musculatura também vai precisar de fluxo sanguíneo. “No entanto, se ele for para a água apenas para brincar, fazendo movimentos leves, não há problema. A digestão até pode ficar um pouco mais lenta, mas essa situação está longe de ser uma congestão”, explica a pediatra Cecília.

6. Dormir com ar-condicionado ou ventilador ligados é “pedir” para a criança ficar gripada 

Verdade: “O ar-condicionado retira o ar quente do ambiente e devolve ar frio e seco e isso prejudica, sim, as vias aéreas”, diz Fernandes. Para os pequenos predispostos a problemas respiratórios, como os alérgicos, que sofrem com rinite e asma, a condição fica propícia para desencadeá-los. Já o ventilador não é tão nocivo, desde que o vento não seja apontado diretamente para a criança.

7.Tomar sol no verão faz bem à saúde

Verdade: “Tomar sol – no verão e durante o ano todo – estimula a produção de vitamina D que, por sua vez, ajuda em diversas funções do corpo, entre elas na absorção do cálcio e fósforo. Isso faz bem para os ossos e para o crescimento”, afirma a pediatra Cecília Gama Tartari. Mas atenção: “o sol é benéfico, desde que tomado em determinados horários – antes das 10h e após às 16h – e com proteção solar”, alerta o médico Tadeu Fernando Fernandes.

8. No calor, a criança sente menos fome

Verdade: Há duas razões para isso. “Primeiro, porque quando está mais quente, o organismo gasta menos energia para manter a temperatura corporal – por isso mesmo, necessita de menos alimentos, logo, é comum sentir menos fome. Outro motivo é o fato de, com as altas temperaturas, ingerimos mais líquidos. “Como a criança bebe mais, tende a comer menos”, diz Fernandes.

9. Mormaço “queima” menos a pele

Mormaço “queima” menos a pele
Mito: Essa crença é perigosa. Porque quando o Sol está aparente, você acaba, literalmente, visualizando sua ação e tira o pequeno da ação direta dele. “Mas à sombra, debaixo do guarda-sol, a ação dos raios solares continua, porque ele ultrapassa o tecido do objeto. “O mormaço pode até queimar mais, porque na ilusão de que não há Sol, o adulto acaba deixando a criança mais tempo brincando ali e, muitas vezes, sem a proteção adequada”, diz Cecília Gama Tartari.

10. Intoxicação alimentar é mais comum no verão

Verdade: “No calor, os alimentos tendem a sofrer maior risco de degradação, ou seja, estragarem mais rapidamente”, afirma Tadeu Fernando Fernandes. O médico recomenda evitar levar derivados lácteos no lanche da escola ou para a praia ou piscina, porque eles precisam estar muito bem conservados em temperatura fria. Maionese em patês, requeijão e mesmo frutas devem estar muito bem refrigeradas. Mande todos esses itens apenas se tiver uma boa lancheira ou bolsa térmica com gelo artificial para manter os alimentos superfrescos. 

Esta é uma época em que geralmente ficamos mais à vontade, mais relaxados. Aproveite o espírito da estação para dosar as preocupações, mas também para curtir tudo o que os dias mais longos e ensolarados proporcionam. Viva o verão!