Banu and You

In dieser Folge geht es um das übermäßige Konsumverhalten, das viele von uns an den Tag legen. Die meisten von uns fühlen sich kauf-süchtig, wissen jedoch nicht, woher diese Tendenz kommt. Deshalb habe ich mir Gedanken gemacht und bin auf einen potenziellen Ursprung gestoßen, der die weit verbreitete  Kaufsucht ein Stück weit ergründen kann. Außerdem soll diese Folge als Erinnerung für mich (und vielleicht auch dich) dienen, um mir regelmäßig vor Augen zu führen, dass es nicht normal ist, in dem heutzutage vorgelebten Ausmaß zu konsumieren. Viel Spaß beim Anhören! Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja  Die Folge über Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=85dafff5ce72490c

In dieser Folge geht es um eine Angewohnheit, die ich als essenzielle Grundlage für alle Lebensbereiche betrachte: Ordnung im eigenen Zuhause beeinflusst unsere Disziplin, Motivation und Energie. Deshalb sollte jeder von uns regelmäßig aufräumen und sich somit langfristig entlasten. Um dies mit Überzeugung zu tun, erzähle ich dir heute, welche Auswirkungen ein ordentliches Zuhause auf mein Leben hat und wie ich es schaffe, mithilfe meiner Einstellung sauber = zufrieden zu sein. Viel Spaß beim Anhören! Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja  Die alte Folge übers Aufräumen: https://open.spotify.com/episode/4j2tZapec5ZbiLx6FRqFCI?si=ff030ac3f17f49ca Die Folge über meinen Wochenplaner: https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=c287700aaf4845a8 Die Folge über meine Sonntags-Routine: https://open.spotify.com/episode/0i5GS9PwX6Aq15sqsi7Xuq?si=ee540d5cf62f4974 Die Folge über Stress: https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=35bde8566bd747ff Die Folge über Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=0e4f01cf8ba0409e

In dieser Folge geht es um das Gefühl, in der Öffentlichkeit nicht mehr willkommen zu sein. Durch die sozialen Medien distanzieren wir uns immer weiter vom Wesentlichen und vergessen, was Augenkontakt bzw. ein einfaches Lächeln in dir und deinen Mitmenschen auslösen kann. Während wir online hunderte Kommentare verfassen, ignorieren wir die Menschen in unserem Umfeld, weil wir unsere Komfortzone nicht verlassen möchten. Stattdessen verstecken wir uns hinter unseren Handys, wo wir glauben, erfüllt zu sein, obwohl wir in Wahrheit vereinsamen. Wie du deine Einstellung selbst beeinflussen kannst, um glücklicher durchs Leben zu gehen, erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören! Erkauftes Schweigen Für sie ist dein Leben toll Sie glauben, dass du alles hat Deine Taschen sind randvoll Doch wahres Glück hast du verpasst Denn dein Lächeln ist erkauft Und bringt dich nur zum Schweigen Ja, vielleicht lachst du grad viel Doch ich weiß auch, du willst weinen Willst so weinen, wie die Kleinen Die grad in der Mitte stehen Willst im Herzen nicht mehr leiden Und endlich nach vorne sehn Willst zurück gesehen werden Streckst schon beide Arme aus Kannst das trotzdem nicht erwerben Denn sie lachen dich bloß aus Für mich warst du niemals käuflich Meine Intentionen sind klar Unsre Liebe ist langläufig Und ich find dich wunderbar Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja  Die Folge über Social Media im Zusammenhang mit Beziehungen: https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=0d129291f73840f9 Die Folge über TikTok: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=2b2262589018415a Die Folge über Instagram:  https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=ba3241784b3e4284 Die Folge darüber, wie du dir Social Media abgewöhnen kannst: https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=73c4ddd26e844fc2 Die Folge über Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=0e4f01cf8ba0409e

In dieser Folge spreche ich über meine kritischen Gedanken zur Arbeitswelt, besonders im Zusammenhang mit dem modernen Feminismus und dem berufsorientierten System, in der wir leben. Es begegnen uns immer mehr gesellschaftliche Erwartungen, die nur selten hinterfragt werden, obwohl sie nicht nur unsere mentale Gesundheit gefährden, sondern vor allem das Gemeinschaftsgefühl in Partnerschaften bzw. Familien schwächen können. Hiermit versuche ich, auf eine andere Perspektive aufmerksam zu machen, um dir zu sagen, dass du viel mehr bist, als dein Beruf. Viel Spaß beim Anhören! Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja  Die Folge über Feminismus: https://open.spotify.com/episode/1I6XOhC7kTZxigjvZbX5IO?si=f484d260c09243db Die Folge über Leidenschaften & Berufe:  https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=fa5d4a4af09d436c Die Folgen über Dankbarkeit: https://open.spotify.com/episode/40x3Xopwem1uk5mZKPr9ia?si=6523a4e3bc99438c https://open.spotify.com/episode/3tgcqX9Q51POz5BOu4pGRR?si=a5cc849e362741e5

In dieser Folge geht es um Grenzen im Zusammenhang mit zwischenmenschlichen Beziehungen. In Kontakten jeder Art ist die Fähigkeit, Situationen bewusst zu verlassen, entscheidend und notwendig, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Es ist für mich jedes Mal aufs Neue eine Herausforderung, „nein“ zu sagen und mich von schlechten Einflüssen zu distanzieren, aber ich erkläre dir heute, wieso du dies ohne schlechtes Gewissen tun kannst bzw. solltest. Viel Spaß beim Anhören! Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja  Die Neujahrs-Folge:  https://open.spotify.com/episode/54pIYj7dRDfMQukm9EyI5f?si=54eb61681b79406b  Die Folge über wenig Freunde:  https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=634ca50040bf4c5d Die Folge über Hass:  https://open.spotify.com/episode/5bGIN2x7gVbfWh8gu1Jxfq?si=6c56b30ef43d49c3 Die Folge über hohe Standards:  https://open.spotify.com/episode/59HC2HBJwjCl5TRSXyJ2eG?si=1d3001c07cec4e47 Die Folge über Liebe: https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=1fece83447204139 Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=644efb08e25c4be1 Die Folge über Verantwortung:  https://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=127708eb30d7456a

In dieser Folge weise ich auf meinen neuen WhatsApp-Kanal hin, den du hier finden kannst: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y

In dieser Folge nenne ich 7 Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben; dazu gehören Themen wie Schlafrhythmus, eine balancierte Ernährungsweise und genügend Bewegung, um in unserer Gesellschaft, die sich von zu vielen Ressourcen und zu wenig Bewegung auszeichnet, fit zu bleiben. Viel Spaß beim Anhören! Mein Pinterest: https://pin.it/5Nwvd2l7r Die Folge für neue Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=3e9f5959a77849be Die Folge mit 15 Angewohnheiten:  https://open.spotify.com/episode/0CZnndvMwV1f2hYOuJk4aU?si=b30fed71b890404f Die Folge über guten Schlaf:  https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=a1f4d45e98b84659 Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge:  https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=d49e437bbb30458d

In dieser Folge beantworte ich Fragen zu Themen wie Karma, Verbote in Beziehungen, Ausländerfeindlichkeit und auch Social Media im Zusammenhang mit Freundschaften. All das sind individuelle Fragen, die nicht mit einer Antwort “erledigt“ werden können - umso interessanter ist es, verschiedene Blickwinkel einzunehmen und heute lernst du meinen kennen. Viel Spaß beim Anhören! Mein Pinterest: https://pin.it/3HcBAX7JH Die Folge über Karma:  https://open.spotify.com/episode/1NAKMSPMnA5ctmOTXqy3in?si=bea5ea67f3064292  Die Folge über verschiedene Kulturen: https://open.spotify.com/episode/46HxkRxMxWYVMih44TbfCV?si=bc4f346eaa5c43dd Die Folgen über Social Media: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=48cc94c8df124baa https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=5fd4fe8a8ff0457d https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=5b5d1e91bf8c4b47 https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=d71cf57365284ae0

In dieser Folge geht es um eine sehr mächtige Emotion: Trauer. Sie begleitet uns in den schwersten Lebensphasen, weshalb sie zugelassen, wahrgenommen und als Grundlage für deine Selbstfindung dienen sollte. Manchmal wird Trauer von unserer Gesellschaft als Sünde dargestellt, obwohl dieses Gefühl natürlich  - vielleicht sogar notwendig ist. Notwendig, um zu wachsen und einen Mehrwert für andere zu bieten. Denn Selbstreflexion bereichert nicht “nur“ dich, sondern auch deine Mitmenschen, weil sich dahinter unendlich viel Potenzial verbirgt. Um dein Potenzial an die Oberfläche zu holen, erzähle ich dir heute, was ich in schwierigen Zeiten unternehme, um neue Werte für die Zukunft mitzunehmen. Viel Spaß beim Anhören! Um Verdrängtes an die Oberfläche zu holen und sich selbst besser kennenzulernen. Dieser Prozess  Mein Pinterest: https://pin.it/5UUfLxSKo Die Folge über Kreativität:  https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=36a0480d781647cd Die Folge übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=241dbb01ba4a4ad7 Die Folge über Selbstliebe:  https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=a07f53a1feec4a60 Die Folge über Freundschaft:  https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=238ee37a9c6d43bd

In dieser Folge geht es mal wieder Rund um das Thema Schule. Ich spreche über meine Ansicht bezüglich Schulnoten und dem Leistungsdruck, der damit einhergeht, wenn man sich an seinen Mitschülern orientiert und ständig vergleicht. Außerdem gebe ich dir ein paar Tipps, die mir dazu verholfen haben, meine Fachsprache im Unterricht zu erweitern und mich so zu organisieren, dass ich überall Arbeit einspare, wo es nur geht. Viel Spaß beim Anhören! Mein Pinterest: https://pin.it/3xNIpkRpA Die anderen Teile:  https://open.spotify.com/episode/1XtnxWfVBjPuFZp6HoWhg1?si=5abb9e489faf4b89 https://open.spotify.com/episode/7LUsCvLyWE8Ess2GznCDT8?si=5808b77c37b24301 https://open.spotify.com/episode/6UZ3TJqlj1xc02KtIZHbbY?si=a808f81d8d854860 Andere Folgen über Schule:  https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=9a5c225f4f5b4577 https://open.spotify.com/episode/5q1RuLcNQvLGNJNq0WxqKG?si=cea905b99e7c48c1 https://open.spotify.com/episode/02eTjFtJBcy6jHzwu7Ix7P?si=dbe5b6ebefae4f24

In dieser Folge geht es um Selbstzweifel, die ich selbst neuerdings in mir aufgebracht habe und nun reflektieren muss. Aufgrund der Tatsache, dass alles einen Ursprung hat, kann es dazu kommen, dass man seine scheinbaren Charaktereigenschaften hinterfragt und klein redet. Doch dazu gibt es keinen Grund, ganz im Gegenteil: das Überdenken der eigenen Handlungen, deutet auf Charakterstärke hin, und ich erkläre dir, wieso. Viel Spaß beim Anhören! Mein Pinterest: https://pin.it/6F7uBywqH  Die Folge über Entscheidungen:  https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=fef617cdf52f4078 Die Folge über Verantwortung:  https://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=282201047f074f44

In dieser Frage beantworte ich mal wieder ein paar Fragen, damit du mich besser kennenlernen kannst. Es geht um Tattoos, Beziehungen, meinen Führerschein, den kommenden Sommer, und vieles mehr. Viel Spaß beim Anhören! Mein Pinterest: https://open.spotify.com/episode/6X3ilqeMtiv0mG7QokEcvK?si=e6c28f7419004889 Die Folge über Beziehungen als Teenager:  https://open.spotify.com/episode/6X3ilqeMtiv0mG7QokEcvK?si=e6c28f7419004889 Die Clean-Girl-Folge:  https://open.spotify.com/episode/6bjn3G3bxITQCyAfMba61i?si=8aaebc6ec4564ab5 Die Folge zum schnellen Einschlafen:  https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=84106a45504d4ec5 Die Folgen mit den Bucket-Lists für den Sommer:  https://open.spotify.com/episode/5rghgVqoKcshlzgprPa5el?si=c05fb30fd4314ea4 https://open.spotify.com/episode/7jsW2NulguhlSnFJYWOYPN?si=6b479cca776b4056