Take a deep BREATH

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich mit Andre Herrmann über den Weg hinaus. Raus aus Zwangsgedanken, Angst und Panik.  Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. Andre findest du hier auf Instagram:  https://www.instagram.com/mindeed.de/ Oder auf Youtube: https://www.youtube.com/@andreherrmannofficial

Im Körper zu Hause sein. Wie kann ich mich in mir selbst sicher fühlen? Darüber spreche ich heute mit Andrea Kampermann.  Andrea und begleitet Menschen mit Hilfe somatischer und ganzheitlicher Methoden auf ihrer Reise zurück zu einem flexiblen Nervensystem, ganzheitlicher, sicherer Bindung und innerem Wohlbefinden. Wir wünschen dir bei dieser Podcastfolge ganz viel Freude.  Andreas findest du hier:  https://www.andreakampermann.com oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/somatic.inclusion.coaching/  

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich Jil Rieger über Co-Abhängigkeit und Sucht in der Beziehung.  Jil selbst hat Sucht in der Familie und in der Partnerschaft erlebt und erzählt in diesem Podcast ihren Weg hinaus.  Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge.  Jil findest du hier:  https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder hier:  https://suchtselbstmitjil.de Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden:  https://elopage.com/s/tim-biegert/reflexion-meditation-3a37d1c8/payment

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge sprechen Denise und ich über BREATHWORK und Somatic Healing. Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration. Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden: Silent Morning Meditation Denise findest du hier:  https://www.denise-marie.de oder auf Instagram: https://www.instagram.com/denise.marie.schurr/          

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten mal mit Bodo Janssen. Viele von euch werden Bodo bereits kennen. Er ist Entführungsopfer und heute erfolgreicher Unternehmer und Autor mehrere Bücher.  In dieser Folge sprechen wir über Angst, Krisen, Unsicherheiten und das hier und jetzt.  Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration.  Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden:  https://elopage.com/s/tim-biegert/reflexion-meditation-3a37d1c8/payment Bodo findest du hier:  https://www.upstalsboom.de/der-upstalsboom-weg oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/bodo_janssen/  

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Meditation erdet, entspannt und bringt Klarheit in unser Leben. Durch Meditaton können wir altes loslassen, im Körper ankommen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen. Jedoch ist Meditation nicht für alle Menschen hilfreich. Zumindest zu Beginn nicht. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, kann Meditation sehr triggerreich sein. Im heutigen Podcast sprechen wir darüber, wie Meditation auch traumasensitiv gestaltet werden kann. Denn häufig kann das gerade und stille Sitzen mit geschlossenen Augen, zu einer Angst oder Panik führen, anstatt zu Entspannung.  Achtsamkeit und Meditation kann aber auch anders gestaltet werden. Genau darum geht es in dieser Folge.  Wir wünschen dir viel Freude. Hier findest du Stefan auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100076884682417 Seine Webseite: https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber Das ICH-Zentrum: https://g.co/kgs/dicZTU4  

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.   In dieser Folge geht es um Heilung, Trauma und die Begegnung mit sich selbst. Es war ein außergewöhnliches, tiefes und inspirierendes Gespräch, mit der mehrfachen Autorin, Traumatherpeutin- und Ausbilderin Maria Sanchez.  Genieß die Folge!  Das Buch, "Die revolutionäre kraft des fühlens" findest du hier:  Link zu Amazon Maria findest du hier:  https://www.mariasanchez.de oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/mariasanchez.de/  

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.   Heute spreche mit Nicolaus Bauer. Er ist Atemtrainer und Heilpraktier für Psychotherapie mit eigener Praxis in Osnabrück und begleitet Menschen zu mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit.  Viel Freude bei dieser vielfältigen Folge. Nicolas findest du hier:  https://www.musiktherapie-bauer.de oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/atem_und_klang/  

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation. In dieser Meditation geht es um Atembeobachtung & Körperwahrnehmung, um zur Ruhe zu kommen. Viele achtsame Momente wünsche dir. 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In dieser Folge durfte ich mal wieder Gast sein.  Und zwar im Podcast, Liebling wir sind abhängig! von Jil Rieger. Es ist ein total angenehmes, schönes Gespräch entstanden. Aus diesem Grund ist es auch hier bei "take a deep BREATH" zu hören. Viel freude!   Alles über Jil und den Podcast Liebling wir sind abhängig! findest du hier:  https://open.spotify.com/episode/3c6RLhC2vgNX11nHRVF3cl https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/      

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche ich zum mit Philosoph, Meditationsexperte und Gründer der Meditationsapp mindbuilding. In dieser Folge geht es um die Zunkunft. Wir sprechen über die Künstliche Intelligenz. Ein Thema, mit dem heute schon jede*r von uns in irgendeiner Art und WeiseBerührung gekommen ist. Eine rasante Entwicklung, die nicht mehr aufzuhalten ist. Und genau darüber sprechen wir heute, wir sprechen über die Gefahren und den Umgang mit der KI. Wir sprechen über Handysucht, den Fluch und den Segen von Social Media und es geht natürlich auch wieder um Meditation.  Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge!  Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen - ich teile wöchentlich mit dir persönliche Erfahrungen und Impulse zum Thema Atmung, Buddhistische Psycholgie und Meditation: https://timbiegert.com/#newsletter Hier findest du alle Links zu Manuel und der mindbuilding App: https://www.mindbuilding.org https://www.youtube.com/@ManuelHaase https://www.instagram.com/_manuelhaase  

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche ich zum wiederholten Mal mit Zen-Meditationslehrer Klaus Weiler. Klaus ist Dharma Schüler von Zen-Meister Hinnerk Polenski, hat drei Jahre im Zen Kloster Buchenberg gelebt und war dort der leitende Mönch. Er widmet sein Leben dem Training von Körper und Geist, um sich selbst und andere zu innerer Kraft, Ruhe und Klarheit zu führen.  Klaus lebt in Hamburg und trainiert dort Privatpersonen und Unternehmen in der Kunst des Zen, um einen positiven impact in die Welt zu bringe. Er ist regelmäßig im Kloster, um dort gemeinsam mit seinem Lehrer Seminare zu leiten und um die eigene Ausbildung immer weiter zu vertiefen. In diesem Podcast sprechen wir natürlich über den Zen-Weg, die Stolperseine auf dem Weg, die integration von Meditation in den Alltag und wie wir langfristig dem eigenen Weg treu bleiben können. Wir wünschen dir ganz viel Freude beim lauschen. Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://timbiegert.com/#newsletter Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tim.biegert/ Und hier findest du alles Links von Klaus und Hinnerk Polenski.  https://klausweiler.de/ https://www.instagram.com/klaus.weiler/ https://zen-kloster.de/seminare/buchen.php?ter=fd2d836b-eaa7-4aa6-b011-b9f0a8fd21d4 https://www.youtube.com/@zenmeisterhinnerkpolenski