UNA Meditação

Convidamos vocês a refletir e meditar sobre a importância de praticar uma vida simples e verdadeira.

Venha compreender e meditar sobre a proposta do auto-conhecimento sobre estes assuntos.

Série de 5 exercícios de respiração para acalmar a ansiedade e se concentrar no momento presente. Estas respirações também são indicadas para preparar a mente antes de meditar. Namaskar!

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Nosso primeiro e mais importante relacionamento é com nossas mães. Muitas vezes nos relacionamos com a vida a partir dessa referência e com esses sentimentos. Nosso maior presente para elas e para nós mesmos será cultivar o sentimento elevado do perdão.

No vazio é possível permitir que a vida se expresse como ela já é. No vazio podemos perceber a verdade. O vazio é feito de compaixão. Gunatiita nos guia nesta reflexão e nos encoraja a praticar a compaixão

Como a meditação nos ajuda a discernir entre os fatos e as experiências internas. Gunatiita nos faz refletir sobre a importância de cultivar a auto observação de nossas emoções com uma atitude de compaixão e de controlar os impulsos automáticos.