Masterclass of Mind

Der Wiederaufbau des Selbstbewusstseins nach toxischen Beziehungen ist eine Herausforderung in sich. Toxische Beziehungen können das Selbstbewusstsein stark erschüttern und uns mit tiefen emotionalen Narben zurücklassen. Der Schmerz, den sie verursachen, geht oft weit über das Ende der Beziehung hinaus. Wer bin ich? Diese Frage stellen sich Frauen, die solch eine Erfahrung gemacht haben. Zuvor fand die Identifikation rein über den Partner statt. Nun ist dieser nicht mehr da und plötzlich fehlt auch das Bewusstsein darüber, wer und was uns tatsächlich ausmacht. Doch auch wenn der Weg zur Heilung lang und beschwerlich sein mag, ist es möglich, das verlorene Selbstbewusstsein wieder aufzubauen und gestärkt aus dieser Erfahrung hervorzugehen.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was bedeutet Selbstbewusstsein?   ·      Welches Bild habe ich von mir selbst?   ·      Ich lerne mich neu kennen   Das Selbstbewusstsein lässt sich in drei Kategorien einteilen. Die erste Kategorie ist die Selbsterkenntnis. Diese besagt, dass man sich selbst realistisch wahrnimmt und versteht. Man weiß, was man gut kann, und ist sich seiner Stärken bewusst. Zusätzlich erkennt man seine Schwächen und weiß, was verbessert werden kann und akzeptiert es dennoch, dass man nicht perfekt ist. Die Selbsterkenntnis erzeugt Klarheit darüber, was einem im Leben wichtig ist und wofür man steht. Es ist ein Prozess für sich, sich damit intensiv zu beschäftigen.   Dein Selbstbild hat einen erheblichen Einfluss auf dein Selbstbewusstsein. In dem du dir bewusst wirst, welches Bild du von dir selbst hast und aktiv daran arbeitest es zu verbessern, kannst du dein Selbstbewusstsein stärken. Wie ich es quasi in jedem Beitrag mit dir teile, ist ein sehr kraftvolles Tool das Tagebuchschreiben. Welchen Nutzen hast du davon? Du reflektierst dann tatsächlich in der Tiefe und nicht nur auf der Kopfebene. Schreibe dir regelmäßig nieder, wie du dich in verschiedenen Situationen fühlst und warum.   Konzentriere dich auf deine Stärken, statt deine Schwächen auszugleichen. Das wird viel zu mühselig. Deine Stärken können dir helfen, Situationen besser zu meistern, in denen deine Schwächen zum Tragen kommen.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕    Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Die Angst überwinden und die Macht zurückgewinnen, ist ein Wunsch, nachdem viele Frauen streben. Angst ist eine der grundlegendsten und intensivsten Emotionen, die wir erleben. Sie ist tief in unserem Überlebensinstinkt verankert und kann uns vor Gefahren schützen. Doch in der modernen Welt, in der tatsächliche Bedrohungen oft selten sind, kann Angst dennoch überwältigend und lähmend sein. Sie kann uns daran hindern, unsere Wahrheit zu leben und unser volles Potenzial zu entfalten. Doch es gibt Wege, diese Angst zu überwinden und letztendlich die Kontrolle und die Macht über unser Leben zurückzugewinnen. Hole dir deine Macht zurück!   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was ist Angst?   ·      Konfrontation mit der Angst   ·      Du hast die Macht über dein Leben   Erlebte Angst, kann erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben haben und die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Chronische Angst zum Beispiel kann dazu führen, dass Betroffene Schwierigkeiten haben, ihr tägliches Leben zu meistern. Dies kann die Fähigkeit beeinträchtigen, die anfallenden Tätigkeiten auf der Arbeit zu erledigen oder Beziehungen zu pflegen. Selbst die alltäglichen Aufgaben stellen eine große Hürde dar. Langanhaltende Angst kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsproblemen und chronischen Schmerzen. Stress und Angst können das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen.   Wenn Angst immer wieder dein Leben beherrscht und du dadurch stark beeinträchtigt bist, empfehle ich professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Warum? Ängste loszulassen und die Kontrolle über dich und dein Leben zurückzugewinnen, ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Es ist wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass wir die Macht in uns tragen, Veränderungen zu bewirken und die innere Stärke und den Selbstwert wiederzufinden. Den ersten Schritt zu machen, ist oft der schwierigste, aber auch der wichtigste.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Wenn die Beziehung zum Kampf wird, hat das nur noch sehr wenig mit Liebe zu tun. Liebe ist eine der kraftvollsten und tiefgreifendsten Erfahrungen, die wir als Menschen machen können. Doch oft wird Liebe mit Kampf und Anstrengung verbunden. Wir hören dann Sätze wie „Liebe ist ein Kampf“ oder „Du musst für deine Liebe kämpfen.“ Aber ist das wirklich der richtige Weg? Was wäre, wenn wir aufhören würden, in der Liebe zu kämpfen und stattdessen loslassen würden? Eine Beziehung sollte ein Quell der Freude, Unterstützung und des Wachstums sein. Doch was passiert, wenn die Beziehung stattdessen zu einem ständigen Kampf wird?   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Weshalb endet gefühlt jede Beziehung im Kampf?   ·      Weshalb verlieren sich Frauen so sehr?   ·      Die Kraft des Loslassens   Frauen glauben oft, dass sie in der Liebe kämpfen und sich beweisen müssen, aus diversen Gründen. In vielen Kulturen und Gesellschaften wird Frauen vermittelt, dass sie sich anstrengen und kämpfen müssen, um eine erfolgreiche Beziehung zu haben. Die Geschichten in Filmen, Büchern und Medien zeigen oft, wie Frauen kämpfen, um ihre Beziehungen zu retten, was die Vorstellung verstärkt, dass dies notwendig und normal ist. Ebenfalls spielen frühere Erfahrungen und Muster aus ihrer Kindheit mit hinein, dass Frauen verinnerlicht haben, dass Liebe mit Anstrengung und Kampf verbunden sei.   Viele Frauen fühlen sich stark verantwortlich für das Wohlergehen ihrer Beziehung und ihres Partners. Ihre fürsorgliche Natur und der Wunsch zu helfen und zu unterstützen, führen oftmals dazu, dass sie kämpfen, um die Beziehung zu reparieren oder zu verbessern. Eine Beziehung, die auf Loslassen basiert, schenkt beiden Partnern die Freiheit, man selbst bleiben zu können. Diese Freiheit ist entscheidend für das persönliche Wachstum und die Zufriedenheit in der Beziehung.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕    Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt    

Eine schmerzhafte Trennung überwinden und wieder glücklich sein, geht das wirklich? Eine Trennung kann wie ein emotionales Erdbeben sein. Die Wunden, die eine schmerzhafte Trennung hinterlässt, können tief sein und uns vor scheinbar unüberwindbare Herausforderungen stellen. Dieser Beitrag ist dann für dich wichtig, wenn du trotz des Schmerzes verstehen möchtest, praktische Tipps benötigst und dich deiner Herausforderung aktiv stellen möchtest. Ich gebe dir einen Leitfaden an die Hand, wie du diesen schwierigen Prozess angehen und bewältigen kannst.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Reaktionen unmittelbar nach einer schmerzhaften Trennung   ·      Selbstreflexion statt Grübeln und Gedankenkarussell   ·      Positive Neuausrichtung, was muss ich tun?   Unmittelbar nach einer Trennung kann es dir passieren, dass du eine Vielzahl von Emotionen und Erfahrungen machst. Direkt nach der Trennung kann es sein, dass du dich wie in einem Schockzustand fühlst. Ebenso kann es dir passieren, dass du intensive Emotionen erlebst. Das können starke Emotionen wie Trauer, Wut, Verzweiflung, Schuldgefühle oder Angst sein. Diese Gefühle können überwältigend sein und sich oft in Wellen zeigen.   Die Hoffnung kann gerade in der Anfangszeit pure Motivation beinhalten, die einem am Leben hält. Es ist so wichtig zu verstehen, dass diese Reaktionen völlig normal sind und Teil des Heilungsprozesses nach einer Trennung darstellen. Jeder geht anders mit einer Trennung um und es gibt kein „richtiges“ oder „falsches“ Verhalten. Mein wichtigstes Tool war schon immer die schriftliche Selbstreflexion. Die Selbstreflexion und das Gedankenkarussell sind zwei unterschiedliche mentale Prozesse, die sich jedoch manchmal überschneiden können.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Das Geheimnis der Anziehung zwischen zwei Personen, entsteht durch die Dynamik männlicher und weiblicher Energie. Diese Energieformen, die oft als Polaritäten betrachtet werden, beeinflussen nicht nur die Anziehungskraft zwischen zwei Personen, sondern auch die Art und Weise, wie sie miteinander interagieren und sich gegenseitig ergänzen. Jeder Mensch trägt männliche als auch weibliche Energie in sich, unabhängig von seinem biologischen Geschlecht oder seiner geschlechtlichen Identität. Die Integration und das Gleichgewicht dieser Energien sind entscheidend für unser persönliches Wachstum, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was genau bedeutet männliche und weibliche Energie?   ·      Wie beeinflussen männliche und weibliche Energie meine Beziehungen?   ·      Wie kann ich beide Energien in mir heilen?   Die Polarität zwischen männlicher und weiblicher Energie erzeugt eine natürliche Anziehungskraft zwischen den Partnern. Wie Magnete mit entgegengesetzten Polen ziehen sich männliche und weibliche Energien in romantischen Beziehungen an. Zum Beispiel kann die Stärke eines Partners die Weichheit des anderen Partners anziehen, während die Kreativität die Logik des anderen ergänzt. Diese Anziehungskraft entsteht aus dem Zusammenspiel von Gegensätzen und schafft eine dynamische Spannung, die das Fundament für eine tiefe und erfüllende Verbindung bildet. Toxische Beziehungen resultieren eher aus kindlichen unerfüllten Bedürfnissen heraus, die der andere Partner ausgleichen soll.    Mir hilft das Erden durch Meditation und durch Bewegung in der Natur, um mich mit meiner weiblichen Essenz zu verbinden. Frauentreffen sind für mich ebenfalls sehr hilfreich, um mich in eine sanfte Energie zu bringen. Es fördert seither die Begegnungen mit Männern. Dadurch, weil ich meine männliche und weibliche Energie geheilt habe.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt    

Betrachten wir die Beziehung als Spiegel, können wir diesen als Hilfsmittel für unser persönliches Wachstum nutzen. So zumindest habe ich es getan und sehr viel Leid aufgelöst. In unserem Leben begegnen wir vielen Menschen, die uns auf die eine oder andere Weise beeinflussen. Doch ab und zu treffen wir auf jemanden, der uns tief im Inneren berührt und uns auf eine Weise herausfordert, die wir uns nie hätten vorstellen können. Diese Person wird oft als „Spiegelpartner“ bezeichnet. Doch was genau zeigt uns dieser Spiegelpartner auf? Ich möchte mit dir tief in das Konzept des „Die Beziehung als Spiegel“ eintauchen und die verschiedenen Facetten beleuchten, die dieses Konzept über uns selbst offenbart.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was genau sind Spiegelpartner?   ·      Narzissten sind die herausforderndsten Spiegelpartner   ·      So kannst du das Spiegelprinzip anwenden   Toxische Beziehungen sind der lebendige Beweis dafür, dass auf Biegen und Brechen versucht wird, das Spiegelbild zu putzen. Es wird kritisiert, ob aufseiten des Narzissten oder auch vom Opfer selbst, in der Hoffnung, möge sich der andere doch verändern. Das ist nicht nur eine Verschwendung der eigenen Lebensenergie, sondern verhindert auf beiden Seiten persönliches Wachstum.   Ich glaube, dass ich niemals so tief in meinen Heilungsprozess vorangekommen wäre, wenn ich meine toxischen Beziehungen nicht als Spiegelbild meiner Selbst genutzt hätte.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt      

Deine Klarheit dient als Kompass, um für dich deinen richtigen Weg zu finden. In einer Welt voller Ablenkungen, Entscheidungen und Unsicherheiten ist es oft schwer, den richtigen Pfad zu finden. Doch inmitten dieses Chaos kann uns ein leistungsstarker Kompass zur Seite stehen: Klarheit. Klarheit ist nicht nur ein Zustand des Verstehens, sondern auch ein Wegweiser zu unserem tiefsten Wünschen und Zielen. Klarheit ist keine einmalige Erkenntnis, sondern ein kontinuierlicher Prozess der Selbstreflektion und Selbstentwicklung. Also frage dich: Was willst du wirklich? Und dann sei mutig genug, es zu erreichen.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Die Folgen von fehlender Klarheit   ·      Wie kann ich zu mehr Klarheit kommen?   ·      Klarheit ist ein mächtiges Tool für ein glückliches Leben   Fehlende Klarheit kann sich in verschiedenen Bereichen unseres Lebens negativ auswirken. Von beruflichen Entscheidungen bis hin zu persönlichen Beziehungen kann ein Mangel an Klarheit zu Verwirrung,  Frustration und unerwünschten Ergebnissen führen. Eine der offensichtlichen Folgen fehlender Klarheit ist Unentschlossenheit. Wenn wir uns nicht sicher sind, was wir wollen oder wohin unser Weg führen darf, zögern wir oft Entscheidungen zu treffen. Dies kann zu einem Gefühl der Stagnation führen, bei dem wir in einem Zustand der Unentschlossenheit fallen und uns nicht vorwärtsbewegen können.   Sobald wir mehr Klarheit darüber erhalten, was wir wirklich wollen, dient uns genau diese als Kompass für unser Leben. Das Finden von Klarheit in dem, was du wirklich willst, ist dein persönlicher Prozess, der Zeit, Selbstreflektion und Mut erfordert.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt      

Die zwanghafte Selbstoptimierung ist ein sehr verbreitetes Phänomen in der heutigen Gesellschaft. In einer Welt, in der soziale Medien mit makellosen Bildern und Erfolgsgeschichten gefüllt sind, ist es einfach, sich von einem ständigen Drang nach Selbstoptimierung gefangen zu fühlen. Der Selbstoptimierungswahn kann ganz subtil beginnen. Haben wir toxische Beziehungen erlebt, kann es passieren, dass wir von der einer Sucht in die nächste geraten. Der Wunsch nach Kontrolle über unser Leben, kann in einem endlosen Zyklus von Vergleichen, Selbstkritik und unerreichbaren Standards ausarten. Der Druck „gut genug“ sein zu wollen, kann überwältigend sein und uns dazu verleiten, uns permanent infrage zu stellen.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Wenn Persönlichkeitsentwicklung zum Zwang wird!   ·      Welche tiefgreifenden Auswirkungen hat der Selbstoptimierungswahn?   ·      Wie finde ich eine gesunde Balance?   Die zwanghafte Selbstoptimierung kann verschiedene Lebensbereiche betreffen, da sie oft aus einem Streben nach Verbesserung und Erfolg resultiert. Man ist förmlich besessen davon, immer noch besser zu werden, weil es bedeuten könnte, noch mehr Anerkennung zu bekommen oder beliebter zu sein. Frauen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl neigen eher dazu, Perfektion anzustreben.   Ich habe damit aufgehört, ein perfektes Bild nach Außen abgeben zu wollen und lebe stattdessen mein Ich, so, wie ich gerade bin. Ich bin jetzt 48 Jahre alt und mein Leben durchzog sich von permanenter Angst und Druck. Mir reichts! Ich bin aus diesem Hamsterrad ausgestiegen. Weißt du was? Seitdem fühle ich Stabilität, Sicherheit, Flexibilität, Freude, Dankbarkeit, Liebe, Ruhe, Vertrauen, inneren Frieden, Glück und Gelassenheit. Endlich! Es geht nicht darum besser zu werden, sondern mehr loszulassen von dem, was wir nicht sind.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Ich möchte mit dir meine 5 wichtigsten Learnings der letzten Monate teilen. In den Letzten Monaten habe ich eine Achterbahn der Erkenntnisse erlebt, die mein Leben auf den Kopf gestellt haben. Von unerwarteten Herausforderungen bis hin zu erfüllenden Durchbrüchen war jede Erfahrung eine Lektion, die mich wachsen ließ. Ich möchte mit dir einen Blick zurückwerfen und 5 der wichtigsten Learnings teilen, die ich auf dieser aufregenden Reise gewonnen habe. Von Selbstentdeckung bis hin zu unbezahlbaren Einsichten – diese Learnings haben mein Denken und meine Perspektive erweitert und mich auf eine neue Ebene des Verständnisses gebracht. Lasst uns gemeinsam eintauchen in die Welt, der Erkenntnisse und Inspirationen, die die letzten Monate für mich bedeuteten.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Wir lernen niemals aus?   ·      Was ist wirklich wichtig im Leben?   ·      Meine 5 wichtigsten Learnings   Ich glaube diese Frage dürfen wir uns immer wieder stellen. Ist das, was ich lebe, wirklich aus meinem Herzen heraus oder schwingt da immer noch ein Rest Angst mit? Ein Endziel wird es nicht geben, so viel ist klar. Viel wichtiger ist es doch, mit sich im Einklang zu sein und ein Ja zu sich und seinem Leben auszusprechen. Viel zu lange habe ich mein Glück von irgendwelchen Externen Dingen abhängig gemacht. Ein prall gefülltes Konto, schicke Klamotten, Männern und der uneingeschränkte Erfolg im Außen. Ich kann aus heutiger Sicht sagen, dass all diese Umstände toll waren, doch so richtig glücklich und erfüllt haben sie mich eben doch nicht gemacht. Im hektischen Treiben des Alltags ist es oft leicht, den Blick für das Wesentliche zu verlieren.  Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕    Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt    

Standards beim Dating sind wichtiger als so manch einer vielleicht glauben mag. In der Welt des Datings und der Beziehungen wird oft von „Standards“ gesprochen. Aber was bedeuten sie wirklich? Sind sie unerreichbare Erwartungen oder notwendige Leitlinien für eine erfüllende Beziehung? Ob du schon länger im Dating-Spiel bist oder gerade erst anfängst, die Festlegung von Standards kann einen großen Einfluss darauf haben, wie du eine Kennenlernphase erlebst. Wie kannst du deine eigenen Standards festlegen und warum ist es wichtig sie zu haben? Ich möchte nun all diese Fragen erkunden und dir dabei helfen, einen klaren Blick darauf zu werfen, was du in Beziehungen suchst und verdienst.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was sind Standards?   ·      Wie lege ich Standards nach toxischen Beziehungen fest?   ·      Wie unterscheide ich von normalen und zu hohen Erwartungen?   Eine Frau, die sich selbst wichtig nimmt, wird sich nicht mit Krümeln oder emotional unreifen Männern zufriedengeben. Verkörperst du einen stabilen Selbstwert, wirst du das im Außen gespiegelt bekommen. Du setzt es voraus, ohne dieses überhaupt kommunizieren zu müssen, dass sich ein Mann Mühe gibt, wenn er dich daten möchte. Ein Date ist eine Gelegenheit für beide Personen, sich kennenzulernen und eine Verbindung aufzubauen. Es ist wichtig, dass beide Seiten sich bemühen und Interesse zeigen, um ein positives und angenehmes Erlebnis zu schaffen.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt    

Es ist die ultimative Befreiung, die Vergangenheit von sich abzuschütteln. In unserem Leben gibt es Momente, die uns festhalten und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Vielleicht sind es vergangene Fehler, ungelöste Konflikte oder schmerzhafte Erinnerungen, die uns wie Ketten an etwas zu binden scheinen. Doch was würde es für dich verändern, wenn du wüsstest, dass du die Kraft hast, diese Ketten zu sprengen und dich von der Last der Vergangenheit zu befreien? Lass uns gemeinsam eine Reise antreten, damit du deine Vergangenheit abschütteln kannst. Ich wünsche mir für dich, dass du zu neuem Glanz aufsteigen kannst, denn – du hast eine Vergangenheit, doch du bist diese nicht. Lass uns gemeinsam eintauchen und den Weg zur ultimativen Befreiung erkunden.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Negative Auswirkungen durch Festhalten an der Vergangenheit   ·      Wie kann ich meine Vergangenheit akzeptieren und loslassen?   ·      Welche Rolle spielt Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl beim Loslassen?   Das Festhalten an der Vergangenheit führt auch dazu, dass man sich in der Gegenwart und Zukunft nicht weiterentwickelt. Man bleibt in alten Mustern stecken und verpasst die Möglichkeit, persönliches Wachstum zu erleben. Dies wiederum führt zu einem Gefühl der Unzufriedenheit über den Stillstand. Man verfällt dann gerne in den Jammermodus und projiziert dieses auf die äußere Welt. Das Leben wird immer schwerer und man fühlt sich schon fast bestraft, solch ein Leben zu führen. Durch die negative Energie, die wir aussenden, distanzieren sich die ein oder anderen Menschen von uns und die Abwärtsspirale kommt so richtig in Fahrt.    Um sich von seiner Vergangenheit zu lösen, ist es wichtig sich von alten Gewohnheiten zu trennen. Anstatt sich die Erlösung im Außen zu suchen, begab ich mich bewusst in den Rückzug. Innenschau, statt Ablenkung durch externe Umstände stand nun an.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕    Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt        

Ist das Beziehungsmuster entlarvt „Liebe bedeutet Leistung“, kommt die Wahrheit hinter dieser falschen Überzeugung ans Licht. Das kann richtig schmerzhaft sein und gleichzeitig so viel Licht ins Dunkel bringen. In der Welt der Liebe und Beziehungen gibt es zahlreiche Überzeugungen, die weit verbreitet sind, doch leider oft nicht der Realität entsprechen. Diese falschen Vorstellungen können dazu führen, dass Menschen ungesunde Beziehungsmuster entwickeln, Enttäuschungen erleben und letztendlich das Glück in ihren Partnerschaften gefährden. Doch es ist an der Zeit, Beziehungsmuster zu entlarven und die Wahrheit ans Licht zu bringen.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Weshalb laufen meine Beziehungen immer gleich ab?   ·      Wir haben immer den passenden Partner an unserer Seite   ·      Beziehungsmuster auflösen   Das, was du kennst, selbst wenn du es nicht haben willst, ist dennoch etwas, was dir vertraut ist. Ein Beispiel dafür ist die Beziehung, die deine Eltern gelebt haben. Es ist eindeutig etwas, was dir vertraut ist. Wie sich dein Vater gegenüber deiner Mutter verhalten hat oder umgekehrt, ist etwas, was dein Unterbewusstsein abgespeichert hat als „So ist der Mann in Beziehung zu einer Frau“ oder umgekehrt. Heute bist du erwachsen und hast beschlossen, dass du so auf keinen Fall Beziehung leben möchtest, wenn dein abgespeichertes Bild sehr ernüchternd ausfällt.   Das, was du kennst, selbst wenn du es nicht haben willst, ist dennoch etwas, was dir vertraut ist. Ein Beispiel dafür ist die Beziehung, die deine Eltern gelebt haben. Es ist eindeutig etwas, was dir vertraut ist. Wie sich dein Vater gegenüber deiner Mutter verhalten hat oder umgekehrt, ist etwas, was dein Unterbewusstsein abgespeichert hat als „So ist der Mann in Beziehung zu einer Frau“ oder umgekehrt. Heute bist du erwachsen und hast beschlossen, dass du so auf keinen Fall Beziehung leben möchtest, wenn dein abgespeichertes Bild sehr ernüchternd ausfällt.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina 💕     Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:     Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt