Lavagem nasal: como fazer, quais os riscos e benefícios da prática

• Especialistas indicam: Três hábitos que ajudam a parar de fumar
• Da tapioca à barra de cereal: Oito alimentos substitutos que podem ser vilões da dieta

A otorrinolaringologista Luana Pais explica que a lavagem nasal tem que ter "grande volume e pouca pressão". Na prática, isso significa lavar o nariz com uma grande quantidade de soro fisiológico — com concentração 0,9% — mas sem fazer muita força com os dispositivos utilizados (geralmente seringa ou lavadores nasais). Para bebês e crianças menores, a quantidade recomendada é de 1ml a 5ml. Para adolescentes e adultos, o ideal é utilizar de 20ml para cima.

— Não precisa fazer força, pode ser devagar, porque é a baixa pressão que vai fazer com que o soro entre em todas as regiões da face. Assim, vai retirando as secreções, os vírus e tudo que estiver incomodando — orienta Luana.

A médica orienta que a forma correta de injetar o líquido é em direção à nuca, e não à testa. Assim, há menos risco de o líquido ir parar no ouvido, o que pode acontecer, já que há um ponto de conexão entre o final da passagem nasal e o canal auditivo. Para evitar que isso aconteça, também é importante lembrar da regra da baixa pressão e, se for necessário, repetir o procedimento, sempre com pouca força, até que o nariz esteja limpo.

• Veja: Três hábitos que ajudam a parar de fumar
• Verdade ou mito: Beber álcool corta o efeito do remédio?

Luana também indica fazer a prática de boca aberta, para evitar que o soro vá para a garganta.

— Não há uma quantidade máxima de lavagens permitidas por dia, quanto mais vezes melhor. Para a prevenção, recomenda-se fazer duas vezes por dia, e quando o paciente está com o nariz entupido, aumentar para quatro ou repetir até o incômodo passar — afirma Luana.