Tiktokers estão viralizando uma velha discussão sobre higiene dental: enxaguar a pasta no fim da escovação ou não? Na versão popularizada pela plataforma de vídeos, o certo seria manter o residual de dentifrício na boca, sem bochechar com água. Mas o que pensam os especialistas?
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Na opinião da Margherita Fontana, professora de odontologia da Universidade de Michigan, os criadores de conteúdo têm razão. Em entrevista ao jornal Washington Post, a especialista disse que, ao bochechar, você está “enxaguando os ingredientes ativos colocados na sua pasta”.
O principal desses ingredientes benéficos é o flúor, um elemento que protege o esmalte dos dentes do ambiente ácido gerado pelas bactérias que vivem na boca e previne a cárie.
Essa ação do flúor foi descoberta no início dos anos 1900, por dentistas americanos e italianos. Mais tarde, a partir de 1945, diversas cidades ao redor do mundo começaram a acrescentar o elemento químico no fornecimento de água. No Brasil, a fluoretação da água de abastecimento público tornou-se obrigatória por lei em 1974.
Os problemas dentais acontecem quando uma pessoa come doces em excesso ou negligencia seus cuidados com escovação. Alimentadas com o açúcar, as bactérias bucais produzem ácido que fica tempo demais em contato com os dentes, dismineralizando o esmalte e dando origem a cáries.
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Em excesso, o flúor pode ser tóxico e causar dores estomacais e diarreia, mas a quantidade usada na maioria das pastas de dente (1.500 ppm) é segura, de acordo com um estudo de 2019 com 12 mil voluntários.
Em um dos vídeos da plataforma, a dentista Joyce Khang, que atua na Califórnia, defende a abordagem “sem bochecho” caso a pessoa utilize pastas fluoretadas. “Se a sua pasta de dentes tem ingredientes ativos como flúor e nitrato de potássio, você deve cuspir mas não enxaguar”, afirmou, no TikTok.
Segundo um estudo de 1999 com mais de 2.800 adolescentes ingleses, quem tinha o hábito de usar menos água no fim da escovação tinha menos cáries que aqueles que enxaguavam a boca completamente.
Manter o resto de pasta na boca, porém, pode trazer uma sensação desagradável ou parecer nojento para algumas pessoas. Nesse caso, Fontana sugere que depois do enxágue a pessoa faça um bochecho com enxaguante com flúor. Ou, se conseguir, ficar sem enxaguar por 20 minutos apenas já traz efeitos benéficos.