Guilherme comemora após completar os 21km da Meia Maratona do Rio (Foto: Carla Gomes)

Incentivado pelos amigos e familiares, o carioca Guilherme Takamine decidiu vencer o sedentarismo e os 159kg marcados pela balança. Começou a caminhar, adotou uma alimentação mais saudável e não demorou muito para ver os resultados de sua dedicação. 

- Minha mudança nasceu dentro da empresa. Dois amigos falaram que gostavam muito de mim e queriam que eu fosse a pessoa mais saudável do mundo. Eles criaram um grupo no Whatsapp e começaram a pedir para enviar fotos do que eu comia todos os dias, em todas as horas. E foram me orientando sobre o “certo” e o “errado” - conta.

Quase dois anos depois, com 28 anos e 60kg a menos, ele se tornou um atleta. No último domingo, participou da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, tarefa fácil para quem já atingiu a marca dos 42km. 

- Eu cheguei a ter 45% de gordura corporal. Hoje eu estou com 60kg a menos do que eu estava, ganhei 2kg de massa muscular e tenho 11% de gordura no corpo. Comecei a correr e não paro mais, agora eu sou maratonista.

Em 2016, o carioca planeja ir mais longe. Vai completar sua primeira ultramaratona. Serão 24 horas de prova, durante as quais o atleta corre o máximo que conseguir. Parece insanidade, mas ele garante: para um ex-obeso, a maior dificuldade enfrentada diariamente é a manutenção do peso. 

- É mais difícil manter o peso do que emagrecer. É como uma luta de alguém que sofre de alcoolismo ou alguma outra dependência. É um desafio diário, todo dia você tem que pensar "hoje eu vou sair da minha zona de conforto, hoje eu vou correr" - revela.

Guilherme Takamine  emagreceu 60kg com o incentivo dos amigos, da noiva e da família (Foto: Arquivo pessoal)

As refeições, antes submetidas à avaliação dos amigos, ficaram naturalmente saudáveis. Se a batalha é diária, o resultado compensa. Guilherme garante ter garantido mais 28 anos de vida com os novos hábitos. 

- Hoje em dia, comer é como respirar para mim. Não preciso mais prestar atenção no que como, virou um hábito. Antes meu prato era enorme, comia 900g, hoje meu prato pesa uns 500g. Peguei uma direção nova, um novo caminho, que mudou a minha vida. 

Confira o resultado da prova

Masculino Geral:
1- Edwin Kipsang Rotich - 1h02min25s
2- Giovani dos Santos - 1h02min27s
3- Richard Kiplino Mutai - 1h04min55s

Feminino Geral:
1- Nancy Jepkosgei Kiprop - 1h12min37s
2- Delvine Relin Meringor - 1h12min55s
3- Sueli Pereira Silva - 1h14min16s