Aromaterapia: como incorporar aos ambientes da casa e quais os óleos essenciais mais indicados

Quer melhorar a energia da casa e, consequentemente, a sua? A aromaterapia, prática terapêutica que usa os óleos essenciais como base, surgiu na França em 1928 e tem sido cada vez mais utilizada no ambiente doméstico. “Os óleos essenciais são moléculas aromáticas de plantas, que tem ativos químicos que proporcionam a sensação de bem-estar”, afirmou Márcia Rissato, terapeuta floral e aromaterapeuta.

No organismo, o sistema límbico, localizado no meio do cérebro, é acionado quando sentimos um cheiro. “Esse sistema está diretamente ligado ao olfato, de forma que é capaz de reconhecer um odor. Em resposta ao estímulo, o cérebro emite alertas para o corpo reagir”, explicou a terapeuta floral.

Em casa, a aromaterapia pode ser aplicada por meio de difusores ou sprays, que permitem a inalação dos óleos essenciais dispersos nos ambientes e ainda podem ser incorporados à decoração. “A prática é benéfica para os moradores e traz diversos efeitos, como melhorar e equilibrar as energias dos cômodos. Hoje, os óleos essenciais estão cada vez mais acessíveis e existe uma variedade de aparelhos que permitem inalar os aromas", destacou a especialista.

A aromaterapeuta, entretanto, alerta sobre o potencial alergênico e a toxicidade dos óleos essenciais se usados em grandes quantidades. “O ideal é colocar água purificada em um recipiente e pingar apenas algumas gotas de óleo. Assim é possível permanecer no ambiente e não sofrer nenhum efeito colateral. O alecrim em excesso, por exemplo, pode aumentar a pressão arterial”, apontou.

A seguir, confira quais são os óleos essenciais mais indicados para usar em cada ambiente da casa:

Sala de estar

No ambiente social, é recomendado usar a lavanda ou a laranja, que trazem a sensação de acolhimento e bem-estar. “São as melhores opções para tornar o cômodo aconchegante e receber visitas, porque esses aromas não criam conflitos e nem causam reações adversas”, disse a terapeuta floral.

Quarto

No espaço de descanso, o ideal é utilizar o capim-limão, o gerânio ou a lavanda, que têm propriedades calmantes, proporcionando a sensação de tranquilidade e relaxamento. “Esses óleos contribuem para o aquietamento da mente e garantem uma boa noite de sono”, revelou Márcia Rissato.

Banheiro / Lavabo

Nesses ambientes, indica-se o aroma de eucalipto ou melaleuca, que são anti-inflamatórios e antissépticos naturais. “Combatem fungos, bactérias e vírus e, ainda neutralizam o mau cheiro”, ressaltou a aromaterapeuta.

Cozinha

Para quem gosta de experimentar, a baunilha e a canela são opções que combinam com o espaço. “Na aromatização, são óleos energizantes, que estimulam a agilidade, o equilíbrio mental e o apetite”, enfatizou Márcia.

Escritório

No espaço de trabalho, os aromas de menta, hortelã, pinho e limão têm efeito estimulante. “Os óleos cítricos ajudam a manter o foco e a concentração que o ambiente demanda”, contou a terapeuta floral. 

Varanda /Terraço / Jardim

Na área externa, recomenda-se óleos como limão siciliano e mandarina, que têm aroma cítrico e intenso. “Esses aromas trazem as sensações de alegria, alto astral e frescor que a luz do sol proporciona”, completou a especialista.

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