Plantas no quarto: as melhores espécies para dormir bem

Todo mundo já descobriu que estar perto da natureza traz bem-estar, não à toa, muitas pessoas vêm adicionando plantas em casa – principalmente os moradores de grandes centros urbanos. "Elas purificam o ar e, quanto maior a quantidade, maior o benefício. Os ambientes ficam mais frescos, e a sensação é de ar mais puro", explica Anderson Santos, da Escola de Botânica. Se você é da turma verde, mas ainda não sabe quais espécies adicionar dentro do quarto, confira as dicas a seguir.

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Para dormir melhor

Lavanda, Melissa, Capim-cidreira, Poejo e Citronela são espécies com propriedades relaxantes, que podem ajudar na hora do sono. Mas atenção: elas precisam de sol pleno. "Como, arquitetonicamente, os quartos não são ambientes que recebem muita luz natural, é interessante deixar essas plantas em outro local da casa onde tenha boa iluminação e incorporá-las ao quarto esporadicamente, como visitantes", orienta Anderson. Se elas passarem mais de sete dias ou ficarem nesse ambiente de forma permanente, não vão resistir.

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Perfeitas para as condições do quarto

Já algumas espécies com boa resistência em ambientes com luz indireta ou pouca luminosidade são ideais para ficarem em quartos. Alguns exemplos: espada-de-são-jorge, dracenas, costela-de-adão, filodendro, antúrio, comigo-ninguém-pode, lírio-da-paz, jiboias, cissus e bromélias. "Mas mesmo essas espécies precisam de três elementos básicos: água, luz, mesmo que seja em pouca quantidade, e adubo. Sem isso, nenhuma planta sobrevive", alerta Anderson. A ventilação também é uma condição importante. "Se o ambiente ficar muito tempo fechado, tem que fazer rotação das plantas dentro de casa e levá-las para espaços arejados", finaliza.

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