Skip to Content

Voeding

opgeklopt schuim gemaakt van aquafaba

Wat is aquafaba en wat kun je ermee maken?

vrouw eet op bank

Dit zijn 10 overheerlijke glutenvrije snacks

verschillende groente en fruit met licht achtergrond

Wat is de 30 planten per week challenge?

vrouw houdt een schaaltje vol rood fruit en dus veel fytonutriënten vast

Wat zijn fytonutriënten en zijn ze belangrijk?

Advertentie - Lees hieronder verder

popcorn

10 lekkere (en gezonde) hartige snacks

vrouw kijkt in koelkast

10 gezonde (en lekkere) snacks voor in de avond

vrouw staat in supermarkt, leest voedingsetiket

Let op: achter deze ingrediënten schuilt suiker

een vrouw eet een snack

8 heerlijke (en gezonde) koolhydraatarme snacks

vrouw schenkt suiker uit suikervaatje

Zo eet je minder suiker in 5 stappen

vrouw bakt een taart met veel suikers

Hoeveel suiker mag je per dag binnenkrijgen?

een vrouw drinkt een eiwitshake

Kunnen eiwitshakes helpen bij het afvallen?

fruit in een blender

Dit zijn de 6 beste blenders voor goede smoothies

banaan smoothie

Waarom een banaan in je smoothie geen goed idee is

pokebowl met zalm, zeewier en andere goede omega 3 bronnen

Waar zit omega 3 in?

een vrouw is afgevallen

Kun je met intermittent fasting buikvet verliezen?

een vrouw eet op de atletiekbaan

2 keer per dag trainen: zo pas je je voeding aan

Advertentie - Lees hieronder verder

Healthy Holidays

traditional dutch oliebollen

Oud & Nieuw recept: gezonde oliebol uit de oven

mensen delen pizza

7 x snacks voor Oud en Nieuw

woman using phone

Vol na de kerst? Deze lichte maaltijden zijn fijn!

paleo kerst kalkoen

Recept: semi-gevulde kalkoen voor Kerstmis

Advertentie - Lees hieronder verder

wh tipt restaurants

WH-tipt: de favo restaurants van de WH redactie

shakshuka met avocado en geitenkaas

Verse shakshuka met avocado en geitenkaas

gekookte eieren

16 tips om meer eiwitten binnen te krijgen

groente en fruit

Groente en fruit met meeste bestrijdingsmiddelen

een vrouw in de spiegel

6 tekenen dat je te weinig eet

een klok

Alles over intermittent fasting in de overgang

vrouw drinkt groene smoothie na workout

Deze voeding kan spierpijn verminderen

green power smoothie

'Green your day' met deze groene smootie!

koningsdag spread

Oranje toast met eiwitrijke groentespread

vrouw giet water met citroen in een glas

Feit of fabel: water met citroen is supergezond

voeding to the core

Leer alles over voeding met de cursus To the Core!

verse spinazie in een pan

Deze curry met spinazie bevat lekker veel ijzer

a person eating a plate of food

Vegan en zwanger? Hier moet je op letten

houten bordje met vork en lepel erop

Wat zijn de voordelen van intermittent fasting?

man roert in bak kwark

Is het ongezond om elke dag (veel) kwark te eten?

Overnight oats met chocolade en pindakaas

Overnight oats met chocolade en pindakaas

vrouw doet boodschappen

Zo kan voeding je hooikoortsklachten beïnvloeden

een glas havermelk

Havermelk is hot, maar is het ook gezond?

vrouw eet gezond

Tips om af te vallen na je 70e

kant en klaar maaltijd

Op missie en in training: wat eet je in het leger?

Avocado Toast met lijnzaad

Is gebroken lijnzaad beter dan de hele variant?

verschillende groene groenten

In welke voedingsmiddelen zit foliumzuur?

vrouw met gele trui zit met buikpijn op de bank

Kun je te veel foliumzuur binnenkrijgen?

scones met homemade fruitcompôte

Huisgemaakte speltscones met fruit compôte