Skip to Content

Rust

the insomnia concept represents by a sheep and a clock

Zó versla je slapeloosheid

vrouw zit buiten in de zon en doet aan mindful eten

Waarom is mindful eten zo goed voor je?

jonge vrouw doet aan slaapmeditatie op bed

Slaap je beter door slaapmeditatie?

vrouw die onder deken ligt

Meer nachtrust? Deze 7 producten gaan je helpen

Advertentie - Lees hieronder verder

vrouw slaapt slecht door stress

Tips als je niet kunt slapen door stress

vrouw doet aan ochtendmeditatie op bed in de zon

Waarom je ochtendmeditatie wil proberen

vrouw probeert te mediteren

Leren mediteren: een goede start voor beginners

favoriete podcasts wh tipt

WH tipt: 7x de leukste podcasts volgens team WH

vrouw met oogmasker op in bed

Dit zijn dé zeven tips om beter te slapen

rood hoofd, sporten

Waarom wordt je gezicht rood tijdens het sporten?

een vrouw zet een alarm voor een powernap

Slaap inhalen door een powernap - kan dat?

lente wandeling

Dit zijn de mooiste wandelingen in de lente

meditatie apps

8x de beste (gratis) apps om heerlijk te mediteren

vrouw ligt te slapen in wit opgemaakt bed

Hoeveel uur slapen is gezond voor je?

jonge vrouw wordt net wakker in een wit opgemaakt bed

Bewezen: vrouw heeft meer slaap nodig dan man

vrouw die aan het schilderen is

Met deze kit maak je zelf het mooiste schilderij

Advertentie - Lees hieronder verder

vrouw haalt adem met handen op borst

Ademhalingsfrequentie meten? zo doe je dat!

vrouw ligt op de grond met hand op haar borst

Ademhalingstechniek van Buteyko: zo werkt het

jonge vrouw in bed met oortjes in

Bodyscan: simpele meditatie voor instant rust

vrouw ligt in bed en slaapt

Slaap als doornroosje met de 4-7-8 ademhalingstruc

vrouw doet ademhalingsoefening om te ontspannen

Alles over ademhalingsoefeningen om te ontspannen

vrouw doet ademhalingsoefening

Alles wat je wil weten over ademhalingstherapie

ademhalingstechnieken

3 ademhalingstechnieken om te ontspannen

vrouw slaapt op haar buik

Deze slaaphouding is het beste voor je gezondheid

vrouw ademt verkeerd en heeft last van duizeligheid

Dít zijn de symptomen van een verkeerde ademhaling

jonge vrouw in bed

Zo val je in slaap als je niet moe bent

vrouw zit tussen de planten en doet ademhalingsoefeningen

Alles wat je moet weten over ademhalingsoefeningen

vrouw ruimt kledingkast op tijdens sunday reset

Wat houdt een 'Sunday Reset' in?

vrouw in bed met kop thee

Tot rust komen én energie krijgen? Zo doe je het

Woman is working with laptop at home during night.

Hoe zorg je voor balans tussen werk en vrije tijd?

een vrouw kijkt tevreden na een workout

Women's Health + Tiger Balm

5 redenen om Tiger Balm te gebruiken na je workout

vrouw profiteert van de voordelen van mindful wandelen

Zo voeg je meditatie toe aan je wandeling

Advertentie - Lees hieronder verder

planten bij bed

5 planten die je nachtrust kunnen verbeteren

een vrouw lijkt ontspannen met een kerstboom in de achtergrond

4 tips om ontspannen de kerstdagen door te komen

leukste notitieboekjes journal

De leukste notitieboekjes om in te journallen

Hair, Skin, Bathing, Hand, Joint, Photography, Back, Washing, Plumbing fixture, Bathtub,

Zo tover je jouw dag om tot self-care day

kun je slaap inhalen?

Goeie vraag: kun je slaap inhalen?

Young woman walking in Christmas Market

Zo ga je om met december-stress

yoga poses stress

Yoga poses die kunnen helpen tegen stress

vrouw neemt meer tijd voor me time

Tekenen dat je lichaam schreeuwt om meer 'me-time'

verwarming slapen

Is het slecht om met de verwarming aan te slapen?

vrouw doet yogaoefeningen na kantoordag

De beste yogahoudingen voor na een kantoordag

dekbedovertrek

Warme dekbedovertrekken voor deze winter

vrouw slaapt in pyjama

Wat is beter: pyjama aan of naakt slapen?