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Wellness

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ストレスで嫌な夢ばかり見るときの対処法

怒りの感情で自分が苦しい時の対処法

怒りの感情で自分が苦しくなる、どうしたら？　吉川めいさんのお悩み相談室

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【2024年・最強幸運日】風水の専門家が教える「大吉日」にやるといいこと&NG行動

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自分の取扱い説明書を作ってみたら驚くべき変化があった

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“1週間で30品目の植物性食品”にトライして学んだ重要な教訓

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太る、キレる、うつ症状も…恐ろしい「睡眠負債」アーユルヴェーダで解消する方法

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【骨盤底筋トレーニングおすすめグッズ10】骨盤底筋の基礎知識・鍛え方・緩みチェックリスト

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親しい友達が1人もいない人が増加中！　その原因と対処法とは

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炭酸水の最強な活用法！　ダイエットや美容効果を倍増させる裏技とは

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いつまでも若くいたい人必見。「熱意」と「喜び」は脳の老化を遅らせる！

Woman asleep in bed

ストレスも原因に。歯ぎしりの治し方＆いますぐできる対策

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マグネシウムの9つの健康効果と豊富に含む食材リスト

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幸福感を感じられる脳に自然と変化！今すぐ始めたい８つの習慣【イェール大学が教える科学的メソッド】

シーツを洗うべき頻度は？

夏はダニ増殖注意報！　シーツとパジャマはどのくらいの頻度で洗うべき？

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毎日使うのはよくない？　1日中つけているもNG？【おりものシート、注意点、正しい使い方】

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話そうとすると涙が出ちゃう…その理由と克服法【臨床心理士・南舞さんのあるある！ 心の相談室】

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早起き

朝4時起き生活を1週間続けてみたら起こった6つの変化

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生理を早く終わらせる方法は？　医師が教えるたった1つのポイント

青山テルマ

【青山テルマインタビュー】起き上がれないくらい病んだ時期も。「あきらめてもいい」と思えた理由

お酒をやめてみたら体に起こった変化

1カ月間お酒をやめると心と体に起きる5つのこと

夏に活発化！　ゴキブリを永久に駆除する4つの方法

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競技で使用予定のセーヌ川に危険なレベルの大腸菌。どうなる、パリ五輪？

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喉の痛みに効く10の最高の食べ物・飲み物

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【Netflixで観れる】心と体のヘルスケア知識を学べる、おすすめドキュメンター７選

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乾燥肌や不眠も。更年期が近くなったら知っておきたい、閉経前の症状とは？

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「オリモノ」が臭くなる７つの理由【婦人科医が解説】

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中年の危機「ミッドライフクライシス」とは？乗り越え方を臨床心理士が解説

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DHAを摂るべき理由と含まれる食品を徹底解説！

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ジェンダーのモヤモヤ、解決できるかも？　Tik Tokで話題沸騰「マイクロ・フェミニズム」とは

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栄養士が解説！ タンパク質の摂り過ぎとはどれくらい？

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コールドシャワー（冷水シャワー）の意外なメリットや浴びるタイミングとは｜30秒でも効果あり！　

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ストレスを減らす「セルフケア神経」って知ってる？

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ヒール、膝ピン、スマホ歩きはNG【ふくらはぎを太くするNG行動】細くしたいなら青竹踏みも効く！専門家

飛行機　旅客機　機内　飲酒　アルコール　危険　影響

航空機内での飲酒は意外に危険？研究結果が心臓への悪影響を示唆

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即効性あるしゃっくりの止め方は？しゃっくりが止まらない原因と対処法

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額にオイルを垂らすだけで、エネルギーUP？　シロダーラのメリットとやり方

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現代人は「座りすぎ」！3週間楽しく「座る時間を減らす」チャレンジで起きた変化

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「生理痛に運動が効く」が78%！　世界的な調査で判明した「生理と運動」の効果

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「寝不足」で性欲低下、体重増、心疾患リスクも…睡眠学者が警告を鳴らす「５つの影響」

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【30代以上は要注意】骨密度を下げてしまう４つの行動

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【女性必見】ダンベル×筋トレが最強。短期でお尻と腹筋が変わる方法

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胃腸科医が解説：過敏性腸症候群の人が避けるべき7つの食品

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「若者の81%は運動不足」と判明！　どう解消する？【WHOとIOCが発表】

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58歳で「美尻講師」に。拒食症や重度の腰痛を経て夢を叶えた薫さんの「遅すぎることはない」という結論

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モヤモヤ、落ち込み、イライラ…「ネガティブ感情」をガラッと変える具体的な方法【臨床心理士が解説】

タトゥーと悪性リンパ腫の発症リスクに関連性？小規模研究で指摘

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口内の悪玉菌が腸内環境を乱す？　今すぐ始めるべき４つの口内ケア

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【画像あり】がん闘病中のキャサリン妃が語る「一日一日を大切にしたい」

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「忙しい割に全然仕事が終わらない症候群」になってない？ チェックリスト【対処法を解説】

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「心の浮気」を示す9つのサインと対処法【心理カウンセラーが解説】

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人と比べてしまう癖、どうしたら直る？　吉川めいさんのお悩み相談室

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夜中に足がつる？　医師が教える10の理由とつるのを防ぐ方法

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「朝起きるのがしんどい」を克服する12のメソッド

夫婦の家事分担と妻の幸福度の関係

妻の幸福度は夫の家事分担に対する意識で変わる！

離婚を決める前に読みたい、離婚弁護士から15のアドバイス

離婚弁護士に学ぶ15の恋愛アドバイス

裸で寝ることが不眠改善につながる理由

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腰が痛いときの眠り方とは？　睡眠スペシャリストと脳神経外科医が解説

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窪塚洋介「お酒もタバコも我慢しない！」『超健康法』8つのルール

おなかのハリとむくみの原因になる、6つの食品

おなかのむくみとハリの原因は、この6つの食品かも？

確実におなかにいい食べ物６

腸活のためにも取り入れたい、おなかを整える６つの食品