【EAT BEAUTY】脂肪燃焼に？ 　材料4つのきゅうりジュース

夏が近づき、体重を落としたい、痩せたいと願うならきゅうりを摂取することをオススメします！
『きゅうりダイエット』とは7 ～ 14 日間で7 kgの体重減少につながるとまで言われるような短期的なダイエット方法。厳格にはほとんどの食事をきゅうりに置き換えて行いますが、極端な食事法のため14日以上行わないことが推奨されています。様々な効果が期待できるきゅうりを今日から食事に追加しましょう。今日は毎日飲めるシンプルでさっぱり美味しいきゅうりジュースのレシピ。ベストな選択はオーガニックきゅうりを選ぶことですが、手に入らない場合はよく洗ったり皮を剥いたりして使用してください。皮を剥いても栄養は摂取できます。

このダイエット法を裏付ける実証はほとんどされていません。
それでもきゅうりには以下のような有益な効果が期待できます。

ダイエットのためにきゅうり水を飲む6つの理由

①消化のサポート: きゅうりには、タンパク質を分解する消化酵素が含まれています。きゅうりを摂取することは健康的な腸を促進し、消化の役立つので体重管理にも効果的です。

②満腹感の増加 : 豊富な食物繊維を含むため、長く満腹感を持続させ、1日の食欲を抑えるので余分な食事をしなくなることが期待できます。

③低カロリー : 低カロリーで水分が多いため、おやつにはよい選択です。

④水分補給 : 多くの人は脱水症状と勘違いをして食べ過ぎることがあります。発汗、排尿、暑さによって失われた体の水分を補給するのに役立つ電解質も摂取できる食材です。

⑤解毒：きゅうりは天然の利尿剤です。毒素や老廃物の排出を促進し、自然な体のデトックスをサポートします。

⑥代謝の促進: きゅうりは代謝を活性化させる効果があり、燃焼力を高める為、結果的に脂肪を落とし減量につながります。