Unsere Gelenke sind täglich großen Belastungen ausgesetzt. Häufigste Folge ist eine schmerzhafte Arthrose. Mit gezieltem Krafttraining lässt sich allerdings gut vorbeugen, erklärt ein Orthopäde und Unfallchirurg.
Joggen ist der beste Sport, um schnell fit zu werden? Die Wahrheit ist komplizierter. Welche Art von Work-out und wie viel Sport dich auf lange Sicht möglichst fit machen, überrascht.
Dem FC Bayern fehlen so viele Spieler wie lange nicht. Die Führung rätselt über die Gründe, speziell wegen der vielen Muskelverletzungen. Sportmedizin-Legende Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt kritisiert neue Methoden und die junge Ärzte-Generation.
Für einen gesunden Lebensstil und ein langes Leben ist körperliche Bewegung und Sport unabdingbar. Schon kleine Veränderungen haben einen großen Effekt auf das eigene Wohlbefinden. Es muss ja nicht gleich Sport sein.
Der Mythos hält sich seit Jahren: Frauen müssen länger und härter Sport treiben, um ähnliche Trainingseffekte zu erzielen wie Männer. Das scheint ein Irrtum, wie eine aktuelle Studie zeigt – zumindest wenn es um die Gesundheit geht.
Sportmedizin
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Mehr als die Hälfte aller Herzinfarkte und Schlaganfälle wären vermeidbar – wenn die wichtigsten Risikofaktoren kontrolliert oder behandelt werden. Kardiologen und Sportmediziner verraten, wie eine gute Prophylaxe gelingt.
Wie wohl am Anfang fast eines jeden Jahres stehen die sogenannten „guten Vorsätze“ ganz weit oben auf der To-do-Liste vieler Menschen. Einer der Klassiker: mehr Sport treiben. Man sollte seine Ziele jedoch „nicht zu hoch setzen“, warnt der Sportmediziner Dr. Thorsten Dolla im WELT TV-Interview.
Der Wunsch nach einer größeren sportlichen Betätigung im Neuen Jahr ist bei vielen Menschen groß. Doch er birgt auch Gefahren. Aus dem besten Neujahrsvorsatz kann schnell eine böse Verletzung werden. Ein Experte gibt konkrete Ratschläge für den richtigen Einstieg.
Dem Allgemeinmediziner Christian Schulze gelang, was viele nicht schaffen: Er nahm ab und hielt sein Gewicht anschließend über Jahre. Er glaubt, er weiß, warum dies vielen nicht gelingt und was sie ändern müssten.
Joggen ist der beste Sport, um schnell fit zu werden? Die Wahrheit ist komplizierter. Welche Art von Work-out und wie viel Sport dich auf lange Sicht möglichst fit machen, überrascht.
Unsere Gelenke sind täglich großen Belastungen ausgesetzt. Häufigste Folge ist eine schmerzhafte Arthrose. Mit gezieltem Krafttraining lässt sich allerdings gut vorbeugen, erklärt ein Orthopäde und Unfallchirurg.
Er ist einer der berühmtesten Ärzte Deutschlands, sein Behandlungszimmer die Pilgerstätte der Sportstars: Nun wird Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt 80 Jahre alt. Seine Praxis führt er immer noch. „Ruhestand macht keinen Sinn“, sagt er.
Dr. Ulrich Boenisch gilt als Koryphäe der Knie-Chirurgie. Der Sportmediziner lernte einst bei Richard Steadman und behandelt Sportstars aus der ganzen Welt. Ein Gespräch über die Erfahrung aus 1069 Operationen.
Mehrere Spitzensportler müssen wegen einer Herzmuskelentzündung pausieren. Die Gefahr ist nach einer Corona-Infektion oder einer Grippe groß. Eine Expertin erklärt, was Hobbysportler beachten müssen. Es gibt Warnsignale.
Auch wenn es zunächst nur ein Marketinggag für einen Schrittzähler war: 10.000 Schritte am Tag haben sich als goldene Regel durchgesetzt. Doch für ein langes Leben ist wichtig, dass wir uns überhaupt bewegen.
Die eine Kneipentour kann ja nicht schaden. Oder doch? Wie passen Alkohol, Muskelaufbau und Fettabbau zusammen? Was geht, was nicht – und was Sie am Tag nach zu vielen Drinks vermeiden sollten.
Dalgona war gestern, nun erobert eine Mischung aus Proteinshake und Kaffee die Herzen der Fitness-Influencer. #proffee ist der letzte Schrei auf TikTok. Lecker sieht er aus, aber wie wirkt er im Körper?
Es gibt Menschen, denen machen Kälte, Schnee und Frost scheinbar überhaupt nichts aus. Joggen in kurzen Hosen trotz Minustemperaturen oder baden in eiskaltem Wasser – kein Problem. Forscher haben nun herausgefunden, wieso das so ist.
Wenn es draußen so richtig kalt ist, strengst du dich beim Joggen mehr an, damit dir warm wird. Also verbrauchst du auch mehr Kalorien. Ist doch logisch, oder? Doch das ist nur die halbe Wahrheit.
Ihm vertrauen Stars aus Sport und Gesellschaft. Nach 41 Jahren hört Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt als Teamarzt des FC Bayern auf. Er hat Tausende Verletzungen behandelt, sich mit Pep Guardiola gezofft und schwierige Entscheidungen getroffen. Ein Gespräch.
Ein Muskelkater zeigt, dass man effektiv trainiert hat, und die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten. Das hört man immer wieder. Aber stimmt das wirklich? Sportmediziner Robert Margerie räumt im Video-Interview (4 Min.) mit den gängigsten Sportmythen auf.
Sportmediziner Robert Margerie räumt im Video-Interview mit den gängigsten Sportmythen auf und erklärt, warum Muskelkater kein Zeichen für besonders effektives Training ist und die Fettverbrennung nicht erst nach 30 Minuten beginnt.
Wie gefährlich sind Extrembelastungen wie Marathon oder Ironman? Was ist wichtig, wenn man als Breitensportler teilnehmen will? Und wann sollte man auf keinen Fall antreten? Eine Sportmedizinerin gibt Antworten.
4000 Quadratmeter, dicht an den Arenen im Volkspark: UKE, HSV und Philips planen ein neues Athleticum. Im neuen Zentrum der Sportmedizin sind auch Hobbysportler und Kassenpatienten willkommen.
Müller-Wohlfahrt ist wohl der bekannteste Sportarzt der Welt. Seinen Händen werden wundersame Fähigkeiten nachgesagt. Er erklärt, warum sie bessere Diagnosen stellen als ein MRT. Und wieso er Bayern-Boss Hoeneß gegen alle Kritiker verteidigt.
Viele Spitzenmanager überfordern sich sportlich, um Eindruck zu schinden, riskieren damit aber gesundheitliche Schäden. Das sei Lebensgefahr im Dienst der Karriere, sagen Experten. Und warnen vor den Folgen.
Sport hält bekanntlich gesund. Trotzdem lassen wir bereitwillig das Training ausfallen, wenn etwas dazwischenkommt. Sportmediziner haben nun untersucht, wie sich längere Trainingspausen auf den Körper auswirken. Mit überraschendem Ergebnis.
Schmerzen an der Ferse bremsen aus – und dauern häufig lange an. Neuerdings aber finanzieren die Kassen die Stoßwellentherapie. Hilft sie wirklich? Und welche Nebenwirkungen kann sie haben?
Fußball ist der beliebteste Sport für Jungen. Betreiben sie den als Leistungssport, kann das in die Knie gehen - mit schmerzhaften Folgen. Der Grund liegt in den Wachstumsfugen nahe des Kniegelenks. Was Experten raten.
Torwart Loris Karius vom FC Liverpool hat im Champions-League-Finale eine Gehirnerschütterung erlitten. Eine mögliche Erklärung für die Patzer im Finale. Sportmediziner Thorsten Dolla erklärt, warum Karius nach dem Ellenbogen-Check nicht vom Spielfeld geholt wurde.
Es ist die Hoffnung aller Eltern: Kinder tagsüber herumtoben lassen, damit sie abends schön müde sind. Doch im Gegensatz zu den Erwachsenen erholen sich Kinder schneller, wie Forscher nun herausfanden.
Die Entzündung des Herzmuskels verläuft oft schleichend. Der Patient bekommt kaum etwas mit. Experten warnen, dass das Risiko vor allem in der Erkältungszeit erhöht ist. Die Therapie dauert lange.
Absurd! Ausgerechnet Sport könnte in deinem Körper eine heftige allergische Reaktion auslösen. Eine Expertin erklärt dieses seltene Phänomen, den Forschungsstand und verrät wen es am ehesten trifft.
Bernd Wolfarth betreut die deutschen Olympia-Sportler und ist selbst ein durchtrainierter Typ. Was rät der Sportmediziner uns normalen Durchschnittsfreizeitsportlern? Wie viel Bewegung muss sein?
Noch nie in der Geschichte haben Kinder so lang und oft gesessen wie jetzt. Schuld daran ist vor allem die Schule - und ein entscheidender Wendepunkt in den 80er-Jahren. Die Liste der Spätfolgen ist lang.
Profifußball ist intensiver denn je. Kein Wunder, dass die Verletzungen zunehmen. Trainer und Manager überstimmen oft Ärzte, treiben die Spieler eilig zum Comeback. Betroffene haben jetzt genug.
Genetische Diagnosen sind im Leistungssport angekommen. Eine Speichelprobe reicht, um das Risiko für Muskelverletzungen, Bänderrisse, Sehnenprobleme oder Gehirnerschütterungen abzuschätzen.
Ultradünn und extrem flexibel: Eine neues elektronisches Gewebe kann Puls oder Sauerstoffsättigung des Blutes messen. Die drei Mikrometer dünne Folie könnte in der Medizin und im Sport eingesetzt werden.
Bei gutem Wetter zieht es die Menschen an die frische Luft, auch zum Sporttreiben. Doch wer nicht geübt ist, sollte langsam mit dem Lauftraining beginnen. Und zusätzlich bestimmte Muskeln stärken.
Ob Profi oder Freizeitsportler: Wer im Training und Wettkampf seine Knochen dauerhaft überlastet, dem droht ein Ermüdungsbruch. Besonders gefährdet sind Schienbein, Wadenbein und die Fußknochen.
Im Herbst und im Winter kommt es oft zu Erkältungen auf. Wer trotzdem weiter Sport treibt, setzt sich einem großen Risiko aus. Ursula Hildebrandt, Ärztin im Bereich Sportmedizin, erklärt die Gründe.
Ob beim Joggen oder beim Fußball: Eine Zerrung holt man sich schnell. Doch wer die Symptome missachtet, riskiert einen Riss des gezerrten Muskels – eine wirklich schmerzhafte Sportverletzung.
Ein unglücklicher Sturz, ein verdrehtes Bein – auf der Piste können die Bänder im Knie schnell reißen. Dann ist der Skiurlaub vorbei. Wer aber ein paar kleine Regeln beachtet, kann das Risiko senken.
Mensch statt Gewichtsmaschine: Functional Training ist der neue Trend in der Fitnessbranche. Denn viele Menschen wollten gesund bleiben, aber durch den dafür nötigen Sport keine Muskelpakete werden.
Sport ist gesund – doch Laufen, Schwimmen und Co. können auch schaden. Denn selbst erfahrene Sportler machen gravierende Technikfehler. Wichtig ist, dass die Trainingsgrundregeln beherrscht werden.
Eine Gehirnerschütterung ist schwierig zu erkennen. Forscher wollen künftig mithilfe eines Tropfens Blut erkennen, ob ein Sportler ernsthaft verletzt ist. Dabei soll ihnen ein Protein im Blut helfen.
Lassen sich Problemzonen einfach schöntrainieren? Im Bereich Sport und Fitness sind diverse Mythen immer noch weit verbreitet. Was Sportwissenschaftler und Mediziner als Fitness-Märchen entlarven.
Zlatan Ibrahimovic hat mal wieder für großes Aufsehen gesorgt. Nach dem Testspiel gegen Real Madrid zog sich der Superstar von Paris St. Germain aus und stand in Hotpants und Sport-BH auf dem Platz.
Laufen, Rudern, Radfahren: Wer Ausdauersport extrem betreibt, riskiert eine Sportsucht. Die Betroffenen leiden an Entzug und zeigen die gleichen Symptome wie Drogenabhängige.
In dieser Folge gibt es Fitness-Tipps für ein abwechslungsreiches Training draußen – und bei Schlechtwetterphasen auch für drinnen: Mit Anleitung aus dem Netz können dabei sieben Minuten ausreichen.
