![Confident senior male looking away while jogging in park during sunset](https://cdn.statically.io/img/img.welt.de/img/sport/fitness/mobile251070364/0152500477-ci102l-w1024/Confident-senior-male-looking-away-while-jogging-in-park-during-s.jpg)
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Ab einem gewissen Zeitpunkt ist eine gut funktionierende Muskulatur wichtiger als Ausdauer, ist sich die Forschung einig
Quelle: Getty Images/Maskot
Mag sein, dass man im Alter langsamer wird. Studien belegen aber, dass man auch mit über 50 noch so leistungsfähig sein kann wie mit 20. Professor Henning Wackerhage ist selbst 57 und extrem fit. Der Bewegungsphysiologe erklärt, wie auch Sie mit einer starken Muskulatur gesund altern.