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  3. Krank im Urlaub: „Zu Beginn ganz bewusst auf Langeweile zu setzen“

Urlaub optimal planen

„Mein Tipp wäre, zu Beginn des Urlaubs erst mal ganz bewusst auf Langeweile zu setzen“

Redakteurin
In der Natur die Gedanken einfach schweifen lassen, ist ein guter Anfang für neue Ideen In der Natur die Gedanken einfach schweifen lassen, ist ein guter Anfang für neue Ideen
In der Natur die Gedanken einfach schweifen lassen, ist ein guter Anfang für neue Ideen
Quelle: Getty Images/Moment RF/Ana Rocio Garcia Franco
Wenn wir verreisen, wollen wir etwas erleben. Der Neurobiologe Marcus Täuber erklärt, was das Gehirn für wirkliche Erholung braucht, wie man dafür den Urlaub optimal plant – und warum Langeweile so wichtig ist.

WELT AM SONNTAG: Viele freuen sich in diesen Tagen auf ihren lang ersehnten Urlaub – und nicht wenige erleben erst mal eine Ernüchterung. Denn sobald sie im Hotel die Koffer ausgepackt haben, werden sie krank. Einer Untersuchung der Internationalen Hochschule Bad Honnef Bonn (IU) zufolge geht das mehr als 20 Prozent der Beschäftigten so. Woran liegt das?

Marcus Täuber: Viele merken erst, wenn sie zur Ruhe kommen, wie sehr sie sich davor körperlich und geistig angestrengt haben. Der Dauerstress aber schwächt unser Immunsystem. Wenn wir im Urlaub

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