Zahnseide und Interdentalbürsten Interdental­pflege im Test

Richtig reine machen

Dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt, sollen sie bis in den letzten Winkel sauber machen: Zahnseide, Bürst­chen und andere Mini­werk­zeuge – Sticks und Picks. Wir haben Produkte für enge bis normal weite Zwischenräume getestet, die häufig verkauft werden. Für breite Zwischenräume, die etwa ältere Menschen oft haben, sind dickere Bürst­chen oder Picks besser geeignet als die geprüften Stärken. Die Test­ergeb­nisse beziehen sich nur auf die in der Tabelle angegebenen Größen.

Am Zahnmodell untersuchten wir, wie die Produkte bei richtiger Anwendung Beläge entfernen. Außerdem prüften je 20 Probanden zwei Wochen im Alltag, wie reiß­fest sie zum Beispiel sind oder wie sich schwer erreich­bare Stellen reinigen lassen.

Das Ergebnis moti­viert, die Helfer öfter zu benutzen: Zehn von zwölf sind gut, zwei befriedigend. Unter den Guten sind Marken wie Oral-B, Elmex oder Cura­prox, aber auch Eigenmarken der Drogerieketten dm und Ross­mann. Mit den güns­tigsten Zahnseiden kostet das Reinemachen zwischen den Beißerchen nur 1 Cent pro Tag. Bürst­chen und Gummi-Picks sind teurer, aber wieder­verwend­bar. Unabhängig vom Preis ist es aber vor allem eine Frage des Zahn­zustands und der Geschick­lich­keit, welches Helferlein sich für wen am besten eignet.

Seide säubert am besten

Alle sieben Zahnseiden auf der Rolle zum Abreißen schneiden gut ab: Sie reinigten die Zwischenräume im Test etwas besser als die anderen Hilfs­mittel, am besten übrigens die güns­tigere der beiden im Test vertretenen Oral-B-Zahnseiden. Studien zeigen aber, dass nur wenige Menschen Zahnseide richtig anwenden. Einfacher soll es mit Zahnseide-Sticks gehen – Plastikhaltern, in die ein Stück Zahnseide einge­spannt ist. Die Dontod­ent-Sticks von dm lassen sich tatsäch­lich mit am besten hand­haben, können bei der Reinigung aber nicht ganz mithalten.

Interdentalbürsten sind oft effektiver

Noch gut reinigten die Interdentalbürsten. Viele Menschen kommen aber besser mit ihnen zurecht als mit Zahnseide. Studien zeigten, dass sie dadurch effektiver Plaque entfernen. Aus wissenschaftlicher Sicht sind die Bürst­chen daher zu bevor­zugen. In Unter­suchungen haben sich auch bieg­same Gummi-Stocher, sogenannte Picks, als wirk­sam erwiesen. Die einzigen im Test – von Sunstar – säubern befriedigend und sind damit das Schluss­licht im Test.

Fluorid muss nicht, Wachs kann

Manche Produkte enthalten Zusätze, etwa Fluorid. Bei der kurzen Kontakt­zeit mit den Zähnen schätzen Mediziner die Wirkung jedoch als nicht allzu hoch ein. Fluoridierte Zahnpasta ist wichtiger.

Wachs dagegen kann als Beschichtung für Zahnseide sinn­voll sein: Es beein­flusst die Reinigung nicht, hilft dem Faden aber, durch sehr eng zusammen­stehende Zähne zu kommen, ohne zu zerfasern.

Zahnseide kann übrigens mehr, als man denkt: Sie ist so reiß­fest, dass sie notfalls kaputte Schnürsenkel ersetzen kann. Oder sie schneidet Ziegenkäse, der dazu neigt, lästig am Messer zu kleben – nur minz­frei sollte der Faden dann sein.