15 Trinkampullen im Test. Von den Versprechen sollte man sich nicht blenden lassen. © Stiftung Warentest / Ralph Kaiser
Beautydrinks liegen im Trend. Die Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen beziehungsweise Hyaluron zum Trinken sind teuer. Doch was nützen sie?
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Schönheitsdrinks: Die Produkte im Test
„Schönheit von innen“, „Für weniger sichtbare Falten“ oder „Mehr Glow“ – solche Versprechen stehen auf den Verpackungen von Trinkampullen, die in Drogerien, Apotheken oder Reformhäusern angeboten werden. Knittrige Haut und schlaffes Bindegewebe müssen nicht sein, zumindest wenn es nach den Anbietern dieser Nahrungsergänzungsmittel geht. Doch kann es wirklich so einfach sein?
Die Stiftung Warentest hat 15 Nahrungsergänzungsmittel zum Trinken mit Kollagen beziehungsweise Hyaluronsäure untersucht, darunter viel beworbene Mittel wie Elasten oder Regulatpro von Dr. Niedermaier.
Warum sich der Schönheitsdrinks-Test der Stiftung Warentest für Sie lohnt
- Testergebnisse. Die Tabelle zeigt Bewertungen für 15 Schönheitsdrinks mit Kollagen beziehungsweise Hyaluronsäure – darunter vergleichsweise teure Präparate von Elasten und Orthomol, aber auch günstigere von Doppelherz, Rossmann und dm. Ein Klick aufs Produktfoto in der Tabelle führt Sie zu weiteren Detailinformationen wie etwa Inhaltsstoffen.
- Beratung. Wir haben die aktuelle Studienlage zu den Produkten sowie zu den Einzelwirkstoffen Kollagen und Hyaluronsäure ausgewertet und die 15 Beautydrinks auch im Labor analysiert. In unserem Testbericht lesen Sie, warum sich Anwenderinnen und Anwender von den Produkten nicht zu viel versprechen sollten.
- Tipps und Hintergrund. Sie erfahren, welche Lebensmittel Ihrer Schönheit zugute kommen und warum ausreichend Schlaf, Sonnencreme und Sport ebenfalls eine wichtige Rolle für eine schöne Haut spielen.
- Heftartikel. Wenn Sie das Thema freischalten, erhalten Sie Zugriff auf das PDF zum Testbericht aus test 11/2022.
Elastizität und Glätte schwinden
Hyaluronsäure und Kollagen kommen von Natur aus in Haut und Bindegewebe vor, halten sie straff, elastisch und glatt. Doch mit fortschreitendem Alter produziert der Körper weniger davon. Die Folge: Augenbrauen, Wangen, Mundwinkel rutschen nach unten, Falten werden tiefer und sichtbarer.
Dem wollen Nahrungsergänzungsmittel zum Trinken mit Kollagenbestandteilen und/oder Hyaluronsäure entgegenwirken. Die 15 Mittel im Test – meist in Ampullen angeboten – versprechen eine positive Wirkung auf das Aussehen. Wir haben sie in Apotheken, Drogerien, einer Parfümerie, im Reformhaus, in Onlineapotheken und im Onlinehandel eingekauft.
Tipp: Schon vor dem Freischalten können Sie die einzelnen Nahrungsergänzungsmittel im Test oben in der Produktgalerie sehen.
Bis zu 1 400 Euro im Jahr
Die Anbieter empfehlen, ihre Beauty Shots über Wochen oder Monate zu nutzen, am besten aber dauerhaft. Doch das geht ins Geld.
Das günstigste Produkt im Test kostet pro empfohlener Tagesration 88 Cent. Für das teuerste Produkt im Test werden 3,95 Euro am Tag fällig. Pro Monat kommen fast 120 Euro zusammen, übers Jahr gerechnet mehr als 1 400 Euro.
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Anti-Aging-Nutzen ist nicht belegt
Wir baten die Anbieter um Studien zur Wirksamkeit, um Belege für den Nutzen ihrer Produkte. Zusätzlich suchten wir nach Studien zu werblich hervorgehobenen Inhaltsstoffen. Waren auf der Verpackung Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Biotin oder Kupfer genannt, haben wir sie im Labor bestimmt, Kollagen haben wir berechnet.
Doch all unsere Analysen zeigen: Eine lohnende Investition sind die Schönheitsdrinks nicht. Wissenschaftliche Belege dafür, dass sie in ihrer Zusammensetzung einen für die Anwenderinnen deutlich sichtbaren Nutzen haben oder deren Zufriedenheit mit dem eigenen Aussehen nachweislich steigern, fanden wir nicht.
Was Cremes und Spritzen nutzen
Alle, die sich einfach nur natürlich gepflegte Haut wünschen, finden in unserem Test von Naturkosmetik-Gesichtscremes passende Produkte. Antifalten-Cremes können dem natürlichen Alterungsprozess nichts entgegensetzen, das haben frühere Tests gezeigt. Gegen Falten und für mehr Volumen werden auch Injektionen mit Hyaluronsäure oder Botox angeboten. Was Hyaluronsäure zum Spritzen bewirkt, haben wir kürzlich bewertet: Die Injektionen bringen Volumen, bergen aber Risiken. Für langfristige Effekte sind zudem regelmäßige Behandlungen notwendig – das geht ins Geld.
Tipp: Bevor Sie sich die Mittel unter die Haut spritzen lassen, sollten Sie die Risiken kennen und sich für Arztwahl und Beratung ausreichend Zeit nehmen.
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Bewirkt sie etwas gegen Falten?
- Hyaluronsäure wird als Anti-Aging-Stoff der Stunde gehandelt. In Cremes, Trinkampullen und Spritzen soll sie gegen Falten helfen. Spritzen sind aber nicht ungefährlich.
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Alle sind überflüssig – einige auch riskant
- Viele hoffen, dass Präparate für Knochen und Knorpel ihre Gelenkschmerzen lindern können. Doch die 18 Mittel im Test sind bestenfalls überflüssig. Manche bergen Risiken.
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Für die meisten sind Protein-Shakes überflüssig
- Eiweißpulver für Sportler gibt es fast in jedem Supermarkt. Zielgruppe sind Freizeit- und Leistungssportler, die ihre Muskeln mit „Whey Protein“ erhalten oder aufbauen...
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Im Testbericht wirkt es so, als ob die Produkte völlig wirkungslos seien, weil es angeblich keine Belege der "evidenzbasierten Medizin" gibt. Es ist schön, dass Sie nicht aufgrund von Zell- oder Tierversuchen etwas empfehlen, wie es viele Influencer tun. In diesem Fall hätte man allerdings erwähnen müssen, dass die Studienlage insgesamt positiv ist und es sogar randomisierte, placebo-kontrollierte Studien gibt, die einen Effekt finden. Für Kollagen gab es nach dem Test z.B. im Jahr 2022 und 2023 neue Veröffentlichungen (PMID 36916504, 36516059). Man kann für Supplements nicht die gleiche Studienqualität voraussetzen wie für patentierbare Medikamente, weil unabhängige Institute selbstverständlich keine Studien mit tausenden Probanden finanzieren können und es sich selbst für die Hersteller selten lohnt. Seriöse Medien in Deutschland verlassen sich auf das Urteil der Stiftung Warentest. Ich würde mir da etwas differenziertere Berichterstattung wünschen als einfach "keine Wirkung belegt"
@ursulaschaefer: Bei der Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist eine ärztliche Beratung sinnvoll. Bedenken Sie bitte: Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel. Anders als Medikamente müssen sie nicht zugelassen werden, bevor sie auf den Markt kommen. Die Anbieter sind auch nicht dazu verpflichtet, Sicherheit und Wirksamkeit ihrer Produkte nachzuweisen. Unsere Tests von Nahrungsergänzungsmitteln zeigen, dass die Mittel in vielen Fällen überflüssig sind und eine Wirkung meist nicht durch Studien belegt werden kann.
Hallo zusammen,
ich habe in meinem Leben schon viele Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, mal mit mehr und mal mit weniger Erfolg. Es war jedoch immer so, dass ich entweder mit der Zusammensetzung oder der Wirkung nicht zufrieden war.
Wo finde ich etwas besseres?
@IlonaGrell: Wir bedauern, dass Sie von unserer Veröffentlichung zum Thema „Schönheitsdrinks“ enttäuscht sind. Bitte beachten Sie unseren Kommentar vom 18.04.2023 mit der Überschrift „Bewertung nicht sinnlos“ Auch wenn es für Nutzerinnen und Nutzer unerfreulich ist, das Fazit unserer Untersuchung lautet leider: Anwenderinnen und Anwender sollten sich von Schönheitsdrinks nicht zu viel versprechen.
Ich muss sagen, ich bin echt enttäuscht! Ich glaubte auf der Stiftung Warentest Seite im Original zu sein, aber was hier miteinander verglichen wird, kann ich selbst. Nie wieder werde ich für einen Beitrag Geld investieren, nicht einmal mehr für den Stiftung Warentest. Bin genauso schlau wie vorher aber 4,90 € ärmer