��ltimamente has notado que el pelo se te cae con regularidad y no sabes a qu� achacarlo? El estr�s es la segunda causa m�s habitual de alopecia entre hombres y mujeres y puede ser tu caso. Hemos hablado con la doctora Cristina Villegas, jefe de servicio dermatolog�a del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja, y nos ha contado que, aunque la causa m�s frecuente de p�rdida de cabello es la llamada alopecia androg�nica, el estr�s es un motivo cada vez m�s com�n. Adem�s, la experta se�ala que le llama especialmente la atenci�n que este problema se haya potenciado entre las mujeres. Destaca asimismo la temprana edad a la que tanto ellas como ellos acuden al dermat�logo con esta consulta. La incorporaci�n al mercado laboral en torno a los 30 a�os es uno de los factores que provocan la ca�da capilar. "Cada vez viene gente m�s joven", nos confirma Cristina Villegas. Y asegura que, sorprendentemente, en el periodo de preparaci�n de los ex�menes de la EVAU, la consulta por este tipo de problemas es recurrente. Estas �ltimas afirmaciones de la doctora nos hacen comprender que huir del estr�s es determinante para mantener nuestra melena.
Para evitar que el pelo se caiga, Villegas nos comenta que lo esencial es acudir a un dermat�logo experto en tricgolog�a que sea capaz de identificar el origen del problema. Para esto se tiene que realizar una correcta historia cl�nica. Se medir�n en este sentido los oligoelementos del paciente, se estudiar� su hormona tiroidea y, especialmente en el caso de las mujeres, se evaluar�n sus niveles de hierro y ferritina. Se analizar� asimismo si el paciente tiene antecedentes familiares de alopecia o si recientemente ha seguido una dieta hipocal�rica o bien ha tomado alg�n medicamento que haya podido provocarle la p�rdida del cabello. Si estas �ltimas cosas no se han dado y la anal�tica sale bien, se le referir� al paciente un problema de estr�s. En este caso, solo ser� pertinente que se manejen los nervios de una forma adecuada. Deberemos hacer deporte, llevar una alimentaci�n sana y equilibrada y asegurarnos de que esta nos confiere un aporte suficiente de furtas, verduras y prote�nas. Si pasado un tiempo estas modificaciones en nuestro h�bitos de vida no resultan fruct�feras, se pedir� al paciente que acuda a un psic�logo que le pueda ayudar a gestionar su estr�s de la forma m�s correcta. Adem�s, los suplementos vitam�nicos tambi�n pueden ayudarnos llegados a este punto. Lo har�n asimismo, seg�n el caso, los productos de uso t�pico.
La doctora nos tranquiliza al afirmar que el pelo s� se puede recuperar. Si retomamos nuestra vida de forma normal, aprendemos a gestionar nuestro estr�s y vivimos de forma m�s calmada, repondremos el cabello perdido. Por eso, podemos asegurar que cuando el origen de la alopecia es el estr�s, el pelo se recupera con facilidad. Eso s�, ante un problema, acude siempre a tu experto porque, como nos dice la doctora Villegas, generalmente las personas no saben por qu� se les est� cayendo el pelo en un determinado momento. Nos reconoce que pocas lo achacan al estr�s en primera instancia pero que "cuando les preguntas enseguida reconocen ese estr�s y se dan cuenta de que es el origen del problema". "Te dicen: pues s�, no lo hab�a pensado", relata la doctora. Cosa que nos lleva a recapacitar acerca de la importancia de escuchar nuestro cuerpo y tratar de vivir en un escenario en el que todo podamos mirarlo desde la calma.