Truque no iPhone ajuda a dormir melhor com apenas 4 passos; conheça

Existe um truque no iPhone que promete ajudar o usuário a dormir melhor. Com ele, é possível transformar o celular em uma espécie de máquina de ruído branco por determinado período de tempo e, assim, cair no sono mais facilmente. O ruído branco é um sinal sonoro em que todas as ondas possuem a mesma frequência. Ele funciona mascarando barulhos externos, o que diminui a atividade cerebral da pessoa, induzindo-a ao sono mais rapidamente.

Para fazer com que seu iPhone funcione de maneira similar a uma máquina de ruído branco, que custa em média R$ 80, é necessário ter um modelo lançado a partir do iPhone 6S e o iOS 15 ou posterior instalado, já que a ferramenta foi disponibilizada nesta versão do sistema operacional. Veja, nas linhas a seguir, como fazer o truque do iPhone para dormir melhor em quatro passos.

➡️ Canal do TechTudo no WhatsApp: acompanhe as principais notícias, tutoriais e reviews

Truque no iPhone ajuda a dormir melhor com apenas 4 passos; conheça — Foto: Freepik

📝 Como restaurar backup antigo no iPhone novo? Tire dúvidas no Fórum do TechTudo

Depois de checar se o seu iPhone apresenta iOS 15 ou superior, vá para as configurações (Ajustes) do smartphone. Em seguida, toque em "Acessibilidade", "Áudio e Visual" e "Sons de fundo" . A partir daí, você verá uma lista com os tipos de ruído branco disponíveis, como “Chuva”, “Oceano”, “Ruído Brilhante” e “Ruído Equilibrado”. Após analisar cada ruído, selecione o som de sua preferência. O ruído branco escolhido vai tocar como um som de fundo do iPhone, independente de outros sons. É possível manter o som dele em um volume maior que o das notificações, por exemplo.

Também é possível ativar a ferramenta pela Central de Controle do iPhone. Para isso, vá em Ajustes > Central de Controle > Audição e adicione a ferramenta à sua central de controle. Feito isso, é só abrir a Central de controle, tocar em "Audição", "Sons de Fundo" e depois ativar o recurso, para poder controlá-lo mais facilmente.

Além de serem interessantes para quem quer dormir mais rápido, os ruídos brancos também são úteis para os que precisam aumentar a concentração ou ficar mais relaxados. Isso porque o áudio abafa sons externos, ajudando o usuário a manter o foco.

Com informações de The Sun